ПЕРЕЙТИ НА ВСІ ХАРЧОВІ РЕЦЕПТИ!
Цей чудовий хліб з цвітної капусти може стати чудовим союзником, якщо ви хочете позбутися зайвих кілограмів. Вуглеводів мало, ідеальна база для схуднення! З трав, часнику та сирів макарони мають чудову середземноморську атмосферу. Божественне смачне, і воно не жирить!
Цвітна капуста - один з найбільш універсальних овочів при дієті з низьким вмістом вуглеводів. Насправді ви можете замінити його чим завгодно, що зазвичай робите із вуглеводних бомб: це може бути гарнір замість рису, закуска до закуски і навіть торт, нокедлі або навіть булочка. І найкраще, він абсолютно не містить вуглеводів, тобто просто зайві кілограми вибухнуть з вас.!
Цього разу з нього роблять дивовижний літній хліб із зеленими спеціями та сиром із середземноморським ароматом. Ми показуємо рецепт!
Інгредієнти:
- 1 головка цвітної капусти, зібрана на невеликі троянди
- 1/2 склянки тертого сиру моцарела
- 1/2 склянки подрібненого сиру пармезан
- 1 яйце
- 1/2 столової ложки пресованого часнику
- 1/2 столової ложки подрібненого свіжого базиліка
- 1/2 столової ложки подрібненої свіжої петрушки
- 1 чайна ложка солі
- 1/2 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
За умови:
¾ склянки тертого сиру моцарела
Ось як це зробити:
1. Розігрійте духовку до 220 градусів Цельсія і застеліть деко папером для випічки.
2. Подрібніть кольорову капусту в гранули розміром з рис за допомогою домашнього робота.
Тим часом на обкладинці
3. У більшій мисці змішайте фарш з цвітної капусти з натертою моцарелою, чіпсами пармезану, яйцями, подрібненим часником, зеленими спеціями, сіллю і перцем.
4. Отриману масу розгладьте на деко, застеленому пергаментним папером, приблизно. товщиною півдюйма.
5. Можна також підійти до розігрітої духовки, дістати її через 10-12 хвилин. Іншу порцію моцарели посипте напівфабрикатом з цвітної капусти. Поставте його знову в духовку і випікайте, поки сир не розплавиться і не почне підрум’янюватися. Дайте охолонути 10 хвилин, а потім поріжте божественний, не вуглеводний хліб товстішими соломками!