Libertad Digital поспілкувався з фізичним тренером "Алькоркон", щоб проаналізувати дебати щодо поганого стану деяких гравців влітку.
Це історія ніколи не закінчується, і це відбувається кожного футбольного літа. Дискусія навколо зайвих кілограмів, які деякі гравці накопичують у відпустці, завжди присутня у передсезонні, і більше, коли футболісти із надмірною вагою - з найбільших команд нашої країни. Цього літа об'єктами критики стали Еден Азар та Антуан Грізманн.
З: Скільки часу потрібно, щоб скинути зайві кілограми?
В: Під час передсезону це зазвичай виправляється, але це буде залежати від гравців. Зазвичай це трапляється з гравцями, які протягом сезону мають проблеми з тим, щоб стежити за своєю вагою. Вони, як правило, приходять у минулому. Якщо вони підуть не так, передсезон є поганою фазою для обмеження калорій, оскільки на цій фазі більше навантажень, і без цих калорій вони будуть розміщені ближче до можливої травми. У перші тижні, якщо цей приріст жиру незначний, його легко втратити. У перший тиждень більшість втрачає близько 1% відсотків жиру. Якщо надходить більше цього, досить важко втратити цей баласт.
- Не більше; Біг Бен, молодий політик з Флориди, схуд на 65 кілограмів CNN
- Ефекти споживання менше 1000 калорій на день
- Наслідки вживання занадто багато горіхів
- Дві прості зміни, які ви повинні зробити, щоб втратити понад 10 кілограмів ваги за місяць
- Протисудомні ефекти дієти Кето можуть бути зумовлені кишковими бактеріями