Це тикаюча бомба. Підступний медичний стан, який може дати про себе знати лише тоді, коли пізно. Це може бути спричинено алкогольними напоями, якими багато насолоджуються під час майбутніх різдвяних свят. Які з них найбільше впливають на артеріальний тиск?

Навіть під час Різдва не можна забувати, що алкоголь - це біч людства. Однак рука на серці. Звичайно, що алкоголь та свята бувають тут одне для одного. Його споживання допомагає покращити настрій. Якщо у вас дві склянки вина, дофамін природним чином виділяється у ваш мозок, що викликає приємні відчуття. Але це ще не все. З дофаміном може статися несподіваний стан, який може призвести до неприємностей. Як написано на express.co.uk, існує ризик підвищення артеріального тиску.

Напої, що піднімають тиск

Алкоголь містить т. Зв порожні калорії, а це означає, що це не забезпечує організм людини жодним харчуванням. Організм не отримує білків, вуглеводів або жирів, а лише зайві калорії! Аби погіршити ситуацію, поряд з калоріями ви підтримуєте збільшення ваги, що може змістити рівень артеріального тиску в неправильному напрямку. Вгору! Існує ризик гіпертонії та пов’язаних із цим проблем зі здоров’ям. Ми вважаємо гіпертонію станом, коли ваш артеріальний тиск перевищує 120/80 мм рт.ст.

Різні алкогольні напої містять різну кількість калорій. З цього можна зробити висновок, що ті, що містять найбільше, не підходять, якщо ви намагаєтеся контролювати свій артеріальний тиск.

закінчіть

За даними NHS (Національної служби охорони здоров'я у Великобританії), ці алкогольні напої мають високу калорійність:

  1. п'ятивідсоткове пиво - 239 ккал
  2. Пляшка об’ємом 330 мл із ароматизованим алкогольним напоєм (низький вміст алкоголю, але багато цукру завдяки ароматам та штучним солодким ароматизаторам) - 172 ккал
  3. Кремовий лікер - 153 ккал
  4. Вино з 12% спиртом - 133 ккал

Алкогольні напої з меншою кількістю калорій включають напр. подвійна доза джина (50 мл) з 40% алкоголем та вина (50 мл) з 17,5 відсотками алкоголю, що має 77 ккал. Звичайно, це можна змінити за лічені секунди. Просто додайте до цих напоїв напій кола, і ви приймете більше калорій. Крім того, якщо ви виберете менш калорійну, кількість також є визначальною!

Як виглядає м’яка кількість алкоголю?

Клініка Майо підтверджує, що "Надмірне вживання алкоголю може підвищити артеріальний тиск до нездорового рівня“. Тому людям з високим кров’яним тиском рекомендується «уникати алкоголю або вживати його лише в міру». Питання в тому, як виглядає помірна кількість алкоголю. За даними клініки, як правило, розглядають алкогольне пиття два напої на день для чоловіків до 65 років. У чоловіків віком від 65 років один алкогольний напій класифікується як м’який напій. Це також стосується жінок будь-якого віку, яким рекомендується випити максимум один напій.