Треба знати, як жити

  • Новини
  • Школа стилів
  • Новини краси
  • Годинники та ювелірні вироби
  • Знаменитості
  • Угорські дизайнери
    • Випадковий щоденний
    • Душевні голоси
    • Чоловічими очима
    • Лінія серця
    • Чоловічий аспект
    • Гастрономія
    • Дім і дизайн
    • Здоров'я
    • Фітнес
    • Стильбізнес
    • Подорожі
    • Весілля
    • Stylekids
    • Стиль сім'ї
    • Поточний
    • Інтерв’ю
    • Мобільність
    • Культурний об’їзд
    • Події

  • Школа стилю: ось як ви можете бути в досить грілках

    Секрет психічно сильної жінки

    Там, де немає співпереживання, ми самі у відносинах

    Що ми насправді шукаємо?

    У моїх сльозах

    Декоративні речі, які чоловіки не витримують

    Що ми можемо зробити для здоров’я наших кісток?

    З чоловіком у страху ви робите все, що хочете

    Твоє одне життя може бути повноцінним

    Юні музичні таланти були нагороджені MVM

    Середньодобове споживання (GGE) середньої жінки становить від 2000 до 2500 калорій. Якщо метою є втрата ваги, її слід максимізувати до 1500.

    закуски

    У будь-якому випадку, 1500 калорій досить тонкі, наприклад, бутерброд з Мак-Чикеном становить 420 ккал, порція горохового супу 370 ккал, булочка з водою 280 ккал, а порція рисового бізі - 350 ккал. Якщо ви сидите на дієті або свідомо звертаєте увагу на своє харчування, це, безумовно, не має значення, що ви закушуєте. Оскільки вам потрібно перекусити, це має духовне значення: якщо ви не перекушуєте, тоді приходять грішні думки та проступки.

    Перекуси, звичайно, не означають солоних чіпсів та шоколадних цукерок, набагато більш корисних, низькокалорійних, але при цьому смачних хрускіт. Ми зібрали 15 підходящих закусок з максимальною харчовою цінністю 100 калорій.

    1. Селера з арахісовим маслом - столова ложка арахісового масла із середнім стеблом селери рівно 100 калорій. Спочатку це звучить дивно, але це справді смачно.

    2. Шинка з сиром - 1 скибочка шинки індички, скибочка сиру гауда

    3. Кульки з дині - 2,5 кружки кавуна

    4. Капрезе для немовлят - 2 великі скибочки помідора, 2 скибочки моцарели та оливкова олія

    5. Попкорн - 3 повні кружки попкорну

    6. Мандарин - 3 середні мандарини - це також 100 ккал

    7. Мигдаль - 13 очей мигдалю

    8. Перегній та буряк - 2 столові ложки хумусу, занурених у 2 середні буряки

    9. Альма - 1 яблуко більшого розміру

    10. Манго - 1 кухоль нарізаного манго

    11. Малина або полуниця - 15 малинових зерен або 8 полуниць

    12. Припамін паприка - 1 дб вітамінної паприки

    13. Коржик і гуакамоле - 2 столові ложки гуакамоле з 5 очними чіпсами

    14. Скибочки мюслі - фруктовий шматочок Cerbona менше 100 ккал

    15. Сирний сир - 1 стандартний розмір у горошок руді