у мене є йогуртниця, я купую натуральний йогурт і продовжую його використовувати. Морозильна камера повна фруктів, і якщо я зможу її наситити, морозиво готове до хіп-хопу:)
В даний час проблемою є вміст калорій, не зменшення вмісту цукру та жиру в калоріях набагато менше, ніж традиційний фруктовий йогурт.
йогурт данон звичайний 80 ккал/100г
0,1% йогурту 55 ккал/100г
У будь-якому випадку, питання полягало в тому, що менше 200 ккал.
У своїх рецептах я також маю тістечка та солодощі, порція яких становить менше 200 ккал
але насправді більше овочів, супи менше 200 ккал.
Йогурти з 0,1% жиру є досить низькокалорійними.
У наш час я винагороджую себе полуницею, теж у ній мало.:)
Я шукаю поради щодо того, яка їжа вміщує 200 калорій.
Я знайшов переважно супи та овочі як салати.
Ви також можете приготувати невеликий салат із фруктів, який все ще вміститься.
Але крім цього, я просто не маю уявлення, але я точно маю набагато більше їжі близько 200 ккал, звичайно, загалом.
Ви можете дати поради, скільки ще їсти, щоб залишатися майже в межах?