Ми всі чули про зелений чай та користь для здоров’я, які він пропонує, але мало хто п’є його. Зізнаюся: коли я вперше почув про зелений чай, і він допоміг мені схуднути, я знизав плечима і подумав, що це просто чергова мода. Потім я прочитав останні дослідження, які свідчать про те, що люди, які харчуються, втратили вдвічі більше зеленого чаю, ніж ті, хто цього не робить. Я продав його та додав до свого списку покупок. Коли я читав про традиційний японський зелений чай матча, який 1
Однією з найсильніших переваг втрати зеленого чаю є те, що він природно збільшує ваш метаболізм. Встановлено, що антиоксиданти в чаї підвищують обмін речовин у людей. Дослідження, проведене американським журналом клінічного харчування, показало, що споживання зеленого чаю збільшує природні показники спалювання калорій майже на 400%!
Збільшує окислення жиру
Дослідження, опубліковане на національному рівні Зелений чай збільшує окислення жиру в середньому на 17%, показуючи, що чай вибірково збільшує спалювання жиру і використовується як джерело енергії для організму. Це працює, оскільки основний антиоксидант у чаї допомагає пригнічувати фермент, який в свою чергу вказує на розпад жирових клітин.
Підвищує витривалість під час тренувань
Доведено, що зелений чай підвищує витривалість під час тренувань. У дослідженні на мишах час виснаження збільшився на 30% у тих, кого годували екстрактом зеленого чаю. Дослідники дійшли висновку, що це не дивно пов'язано з двома згаданими вище перевагами - посиленням обміну речовин та збільшенням використання жиру як джерела енергії для людей, які тривалий час зберігаються в організмі. Уявіть собі більш тривалу і кращу зарядку, якщо ви п'єте чай!
Покращує загальний стан здоров’я
Яка мета схуднення без оздоровлення? На відміну від синтетичних таблеток для схуднення або розпаду дієт, споживання натурального зеленого чаю матча практично не має негативних побічних ефектів. Окрім того, що добре виглядаєте, ви добре себе почуваєте! Насправді, зелений чай наповнений антиоксидантами, які борються із вільними радикалами та окислювачами, завдяки чому ви здорові та концентровані при втраті ваги.
З багатьма перевагами зеленого чаю, пов’язаними майже виключно з антиоксидантами, які він містить, не дивно, що Матча - найздоровіший чай у світі. У дослідженні, проведеному в Університеті Колорадо, зелений чай матча мав у 137 разів більше антиоксидантів, ніж зелений чай, що означало простий вибір чаю. Величезна кількість антиоксидантів відбувається завдяки виготовленню Matcha. Це, по суті, блискучі від меленого листя зеленого чаю, тому, якщо ви п'єте матчу, візьміть ціле листя, більшість користей для здоров’я - це не просто вода, заварена звичайним способом.
Зараз, можливо, було б трохи важче знайти зелений чай матча. Він був широко поширений і знаходився в Японії майже тисячу років, але за межами Азії знайти його було трохи важче. Напевно, ви не знайдете його в місцевому продуктовому магазині, але, ймовірно, знайдете більший органічний магазин чи спеціалізований магазин. Amazon також має вибір на вибір або замовити онлайн-чай та замовити.