Поповнюйте білок, а також корисні жири та вітаміни.
Вуглеводи є ключовими для правильного функціонування організму і є основним джерелом енергії. Однак їх надмірне представлення в раціоні може призвести до перетворення та зберігання в жирових запасах, а також до швидких коливань енергії.
Якщо людина хоче перекусити меншими закусками між основними прийомами їжі, вона зазвичай тягнеться до чогось, що містить прості, а не складні вуглеводи, важливіші для організму.
Тому не завадить, якщо людина протягом дня вибирає перекус, який є досить вуглеводним.
Визначення продуктів з низьким вмістом вуглеводів не може бути узагальненим, а скоріше залежить від точки зору людини та того, як він зазвичай харчується, яка його вага та чи є у нього якісь дієтичні цілі.
Як приклад, згадаємо продукти, які містять менше десяти грамів вуглеводів на сто грамів. Деякі з них можуть прогнати ваш апетит до чогось нездорового, наситити, а також доповнити ваші макроелементи, такі як білки або жири.
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.
- Низькоуглеводні млинці без борошна, Цукерки, рецепт
- Не бійтеся жиру Яка жирна їжа корисна для здоров’я
- Почніть позитивно Харчуватися, що покращує ваш настрій, а також забезпечує енергією
- Напруга, любов і особливо гумор! Ось 10 книг, які ви можете прочитати зараз - Ідеї - Жінка
- Думки, яких ми не хочемо - Жінка МСП