Харчова залежність стає все більш поширеною у світі, і майже напевно, що кожен має якусь іншу залежність, яка може заплутати і нездорова, але також помітно помітна, незначна або не шкідлива для нашого організму. Більшість людей усвідомлюють наркоманію, оскільки вона впливає на нас таким чином, що може завдати шкоди навіть у короткостроковій перспективі. Однак існує також харчова залежність, яка залишиться непоміченою у нашому житті, і нас це вразить лише тоді, коли вже пізно і має видимі результати.

проти

Більшість пристрастей до їжі починаються в дитинстві. Я вже пояснював у попередньому дописі, як ми можемо бути товстими в дитинстві, але це лише початок. Погане виховання також може вплинути на наше подальше життя. Якщо нам пощастить, ми можемо вирости до підліткового віку, але якщо цього не зробимо, тоді наше дитяче ожиріння може ще більше погіршитися, і ми навіть можемо бути залежними від їжі у зрілому віці. Але як це насправді виглядає? Коли батьки дають нам їжу або залишають її на столі не багато, але все-таки калорійно, ми починаємо ожиріти, тому що можемо з’їсти її багато і порівняно швидко поїсти. Перш ніж він усвідомлює це, дитина або його батьки вже з’їли себе.

Я відчуваю дуже хороший приклад цього. Я також поміркований споживач солодкої їжі, тому на власному досвіді відчуваю, наскільки я звик до природного смаку їжі. Його можна залишити через деякий час. Я міг би навести дуже хороший приклад цього: я дав страву, в яку поклав мед, і ми з’їли його з другом. Це було просто ідеально для мене, було просто досить солодко. Він був солодкий, не такий, як я, і заявив, що їжа для нього недостатньо солодка. Це робить людина, яка недостатньо солодка? Це підсолоджує його ще більше!

Однак існує також пристрасть до здорової їжі, яку можна знайти у кожного. Уявіть себе наркоманом. Ми справді навіть не далеко від нього, тільки ми не точно залежні від наркотиків, а від їжі. Наше підсвідоме тіло - це наркоман, якого ми не можемо контролювати, ми можемо просто зробити одне, щоб задовольнити його потреби. Що стосується нашого організму, його наркотик - це їжа, яка йому потрібна для постійного отримання. Якщо ми не будемо харчуватися вчасно або повністю нерегулярно, можуть виникнути симптоми абстиненції, і ви не будете знати, чого чекати від нас у майбутньому, тож заради безпеки ви почнете зберігати вуглеводи, які ми беремо з собою. Це називається "о, але я ледве їм і все одно набираю вагу!" одержимість "Я вже вгодований від повітря!". Інша крайність - це передозування, що не є доцільним для наркомана, але у випадку їжі це означає автоматичне збільшення ваги, якщо ми вживаємо занадто багато неправильної їжі. Єдиний шлях, золота середина, - це завжди потрібна кількість і завжди потрібний вміст калорій.

З мого досвіду, харчова залежність існує лише до тих пір, поки ви не отримаєте професійну допомогу від когось. Довідка - це практично висвітлення того, як можна харчуватися здоровіше та свідоміше. Мета - не назавжди відмовитися від делікатесів, а вміти сказати «ні», коли потрібно. Якщо ви хочете це зробити, попросіть мене про допомогу у вигляді дієтичної поради.