19.8. 2014 17:23 У вас були прищі на обличчі? Спробуйте змінити деякі харчові звички. Ми знаємо, що найбільше впливає на якість шкіри.
1. Сіль
Ця сировина «над золотом» нешкідлива в невеликих кількостях, але у великих дозах зневоднює шкіру. Шкіра стає сухішою, що ускладнює загоєння вугрів. Використовуйте більше трави або спецій замість солі, щоб скуштувати страви.
2. Їжа з високим глікемічним індексом
Великі шишки, обсмажені на жирному або білому хлібі, підвищують рівень цукру в крові. Це також впливає на гормональні процеси в організмі, які провокують утворення прищів. І не тільки гормони (андрогени), але і вироблення шкірного сала.
3. Дарі Мора
Устриці, омари та кальмари містять занадто багато йоду. Вони підтримують засмічення пір на шкірі та збільшують ризик появи прищів навіть у людей, які цього не знали. Під шкірою є навіть глибокі запалення.
4. Молочні продукти, сири
Якщо ви відчуваєте прищі на підборідді, щелепі та горлі, проблема може бути в продуктах, виготовлених з концентрованого молока. Сир, вершки, морозиво та цілі йогурти також підвищують рівень інсуліну, що спричиняє гормональні зміни. Остерігайтеся продуктів, що містять сухе молоко.
5. Спиртні напої
Щаслива година може обернутися сумом, коли ви подивитесь у дзеркало. Ви помітите червоні плями та вугрі на обличчі. Спирт сушить шкіру, поглиблює зморшки і уповільнює регенерацію клітин шкіри. Він також змиває важливі антиоксиданти. Єдине, що приносить користь шкірі - це червоне вино. Червоний виноград містить певний антиоксидант ресвератрол, який підтримує діяльність клітин. Звичайно, лише в розумних межах.