Складати плани так просто. Так легко вирішити, що з завтрашнього дня все буде інакше, і ми почнемо нове життя. Тоді ми виявляємо, що все залишилося незмінним і нічого, крім нічого, не змінюється. Це правда, що ми відчуваємо трохи каяття, але не настільки, щоб нам було так погано. Однак у багатьох випадках змінити спосіб життя та впроваджувати нові речі не так вже й складно, але це потрібно змінити, враховуючи деякі інстинкти та звички. Що ми можемо зробити, щоб складати плани не лише мрії? Відповіді ви знайдете в статті.
Менші плани та цілі корисніші та легші для досягнення. Як би ми не планували позбутися зайвої ваги на літо, це буде важче досягти, ніж якщо ми хочемо схуднути спочатку лише п’ять кілограмів, а потім десять. Менші цілі іноді можуть зробити вас набагато мотивованішими, ніж більші.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Отже, спочатку давайте просто рухатись вперед меншими кроками, тому що таким чином ми можемо набагато краще підтримувати мотивацію та легше її досягти. Якщо ми хочемо схуднути, давайте спочатку досить повільно змінювати свої харчові звички. Їжте меншими порціями, а потім їжте все більше і більше здорової їжі.
Замініть насі овочами або фруктами, і тоді тренування може прийти. Справа в тому, що ми не хочемо врятувати світ відразу, бо не впевнені, що він піде, і тоді ми будемо розчаровані. І через поганий досвід ми можемо не бути наполегливими і боротися за свої мрії на всьому протязі.
Перше і головне - це закріпити в собі те, чого ми справді хочемо досягти. Дуже важливо мати продумані та продумані ідеї, адже якщо ми просто постукаємо, нічого хорошого з цього не вийде.
Якщо ми хочемо схуднути, давайте поставимо собі довгострокову мету і нехай вона просто пливе перед очима, адже саме так ми зможемо реалізувати свої плани. Якщо ми відчуваємо, що ми вміло рухаємося вперед зі своїми планами, тобто можемо поступово досягти підцілей, то чому б не винагородити себе, як ми цього заслуговуємо, ми працювали заради цього.