Якщо ви хочете схуднути, вкладіть свій сміх у своє життя і зробіть процес більш приємним та ефективним. Для вимірювання частоти серцевих скорочень і дихання, а також споживання кисню та виведення вуглекислого газу з приміщення американські дослідники з університету Вандербільта в Нешвілі, штат Теннессі, помістили 90 добровольців у спеціальну метаболічну кімнату. Вимірювання показали sp
Якщо ви хочете схуднути, вкладіть свій сміх у своє життя і зробіть процес більш приємним та ефективним.
Для вимірювання частоти серцевих та дихальних скорочень, а також споживання кисню та виведення вуглекислого газу з приміщення американські дослідники з Університету Вандербільта в Нешвілі, штат Теннессі, помістили 90 добровольців у спеціальну метаболічну кімнату.
Вимірювання показали споживання енергії добровольцями, які цього не знали, оскільки дослідники проводили ці вимірювання.
Тож коли вони дивились фільми, які грали, у них були ті самі почуття. Дослідники виявили, що учасники втрачали на 20% більше калорій зі сміхом, що позитивно впливало на їх загальний стан здоров’я.
Вони помітили, що 10-15 хвилин сміху на день поспіль допомагають скинути щонайменше 2 кілограми на рік. І це може здатися трохи, але сміх, на думку експертів, може сприяти легшому схудненню.
Це дослідження підтверджує попередні дослідження, які свідчать про те, що психічний настрій сприяє хорошому фізичному здоров’ю.
Як відомо вченим, якщо додати 30 хвилин вправ на день і 15 хвилин сміху, результати будуть шокуючими.
Також читайте:
Сміх нарешті може спричинити зморшки?
Мозок може бачити помилковий сміх?