Ми часто чуємо, що «те, що є ліками для однієї людини, є отрутою для іншої людини». Особливо це стосується аюрведичного способу життя та дієти. Я є відданим прихильником Аюрведи роками, тому що ця цілісна система охорони здоров’я з Індії щодня доводить мені, що вона, крім західних методів, має сенс існування.
Завдяки аюрведичному способу життя та дієти, вона доступна всім людям, щоб залишатися здоровими та уникати хвороб якомога довше. Свіжа, корисна органічна їжа, щоденні фізичні вправи, методи розслаблення та зменшення стресу, а також догляд за шкірою за допомогою натуральної косметики служать довгому здоровому життю.
Роль дош
Згідно з Аюрведою, 5 первинних елементів, що знаходяться в природі (ефір, повітря, вогонь, вода, земля), також складають саму людину, оскільки ми також є частиною природи. Ці елементи присутні в різній пропорції у кожної людини, тому всі ми маємо індивідуальні фізичні, психічні та емоційні особливості та установки.
Залежно від пропорцій п’яти предків, ми виділяємо 3 основні типи тіла або доші, які називаються санскрит.
Це вата, пітта та капха. За допомогою аюрведичних тестів типу тіла можна визначити, яка доша є найбільш домінуючою в нас, і, знаючи це, ми можемо легко виробити правильний спосіб життя та харчові звички, які найкраще відповідають здоров’ю нашого власного типу фігури.
Ви можете прочитати продовження статті, натиснувши тут >>>.
Багато років тому я почав змінювати спосіб життя через хворобу, яка спочатку була виснажена свідомим плануванням їжі. З часом вони дедалі більше цікавились природними засобами, натуральною косметикою та свідомим способом життя. Сьогодні не тільки моя робота пов’язана з ними, але я також із захопленням пишу та розмовляю на ці теми у вільний час. Я запустив свій щоденник та канал на YouTube, а також пов’язані з ними сторінки у Facebook та Instagram, щоб створити спільноту, учасники якої допомагають один одному змінювати спосіб життя.