Сон маленьких дітей - це нескінченна тема для обміну думками, для сварок, для пошуку «тренерів для сну», для експериментів над власними дітьми.

сном

Ми отримали переклад статті, що описує дослідження австралійських робітників, які навчали батьків розплакати своїх дітей, коли вони заснули. Читаючи, місцями застигав, але дослідження - це дослідження. мені прийшли в голову дві думки.

Один стосувався того, чи буду я «забезпечувати» своїх дітей такими дослідженнями. Незважаючи на те, що ми зі своїми друзями-психологами веселились у студентських примхах про те, як ми проводимо наші поздовжні дослідження на наших дітях - я, звичайно, не дозволяв би своїм дітям користуватися такими речами.

Давно доведено

Друга думка, яка мені спала на думку, була результатом досліджень, що перевірили методи, розроблені багато разів раніше. На нашому веб-сайті також є кілька статей про сон та різні методи навчання. Це прийшло до мене трохи як дослідження для дослідження - яке все ще підтвердило давно встановлене.

Дослідження говорять про нібито новий метод тренування сну, під час якого батьки повинні давати дитині плакати, поки він не засне. Дослідження також стверджує, що цей метод не викликає стресу або постійних емоційних проблем у немовлят.

У дослідженні співпрацювали 43 пари батьків, які мали дітей у віці від 6 до 16 місяців і у цих дітей були проблеми зі сном.

В ході дослідження вони порівняли 3 групи дітей. Метод кричати було випробувано на 1/3 батьків. Він полягав у тому, що батьки повинні були вийти з кімнати, де вони укладали дитину спати, протягом однієї хвилини після того, як посадити дитину в дитяче ліжечко. Якщо дитина починала плакати, їм доводилося все довше і довше чекати повернення кімнати за ним.

Ще третині батьків довелося випробувати з дітьми новіший метод - відмирання перед сном. Цей метод рекомендує класти дитину спати раніше, ніж зазвичай, і дозволяє батькам залишатися в кімнаті, поки дитина засинає.

Остання третина батьків створила контрольну групу і жодним чином не намагалася тренувати сон своїх дітей. Натомість вони отримали інформацію про дитячий сон (зі статті не ясно, якою це була інформація).

Що показало дослідження після 3 місяців тренувань сну?

Дослідники виявили, що в першій групі діти засинали на 15 хвилин швидше, ніж у третій групі. Діти другої групи заснули приблизно на 12 хвилин швидше порівняно з третьою групою. WAW - ми заощадили 15 хвилин і вирішили кілька годин плачу для маленьких дітей.

Співавтор дослідження, психолог Майкл Градисар, каже, що батьки, які тренувались разом зі своїми дітьми за першим чи другим методом, подолали інші проблеми, пов’язані зі сном дітей, - повідомляється, зменшивши кількість випадків, коли діти прокидалися вночі та покращуючи загальний час сну.

Тренування сну без стресу?

Автори вважають той факт, що обидва типи тренувальних методів виявляються безпечними для дітей у короткостроковій та довгостроковій перспективі, найважливішим аспектом дослідження. Дослідники кажуть, що рівень кортизолу, гормону стресу, був нижчим у дітей під час дослідження.

"Деякі експерти стверджують, що стрес у дітей з часом збільшується, оскільки вони використовують ці методи, і у дітей починають виникати проблеми з поведінкою. Однак дослідження показує явну протилежність, а це означає, що воно не показало жодного впливу на дитячий стрес. Діти перших двох груп мали менший стрес, ніж діти контрольної групи ", - сказав інший співавтор Вайнроб.

Градисар та його колеги виявили це через рік після тренувань сну всі діти, включаючи дітей контрольної групи, спали приблизно в один і той же час. На їх думку, це пов'язано з тим, що тривалість сну, необхідна організму, також обумовлена ​​віком. WAW - те, що довів аналіз?

Педіатр доктор Таня Альтманн радить батькам починати тренування дитини зі сну майже з самого народження. За її словами, починати потрібно з новонароджених, для яких комфортним та безпечним середовищем для сну є дитяче ліжечко або коляска. За словами Альтмана з 2-го по 3-й місяць, батьки повинні садити дитину в дитяче ліжечко, коли вони будуть сонними, а не після того, як вони заснуть.

Ну, я не знаю, як я зауважив у вступі, існує багато думок щодо сну та сну - мої особисті та професійні різні, але, мабуть, кожен повинен знайти своє. Мене дратує в цьому дослідженні той факт, що він визначає кімнату або ліжечко дитини як природне середовище для дитини, а не батьківські руки (я маю на увазі у випадку новонароджених або дуже маленьких дітей). І я не думаю, що це враховує (або дуже мало) грудне вигодовування та сон при грудному вигодовуванні.

Я справді не думаю, що коли спиш, засинаєш, будуєш дитячі асоціації сну, добре дати йому плакати.