Влітку, коли ми всі любимо смачно насолоджуватися природою закуска, через це ми ризикуємо значно збільшити калорії у своєму щоденному раціоні. Тож здорова заміна цьому операція бікіні буде попкорн замінити картоплю фрі.
попкорн Домашнє може бути набагато нижчим за калоріями, ніж картопля фрі, з меншим вмістом насичених жирів і, що найкраще, без жиру. Крім того, ми можемо замінити сіль свіжою зеленню для ароматизації попкорну і, таким чином, зменшення кількості натрію, що міститься у картоплі фрі.
З іншого боку, ми вносимо попкорн клітковина до тіла, і в однаковому обсязі ми можемо мати приблизно на 200 калорій менше, ніж якби ми їли смажену картоплю. Тому заміна картоплі фрі на попкорн - прекрасний варіант подбати про свій раціон в закусках і, отже, співпрацювати з цією операцією бікіні.
Нам не потрібно давати собі ласощі або викорінювати закуски, але, звертаючи увагу на свій вибір, ми можемо насолоджуватися їжею і одночасно дбати про себе, щоб виглядати здоровим і красивим, коли настане літо.