Відкрийте для себе простий спосіб відняти калорії з цієї ідеальної «закуски» для домашнього кінотеатру вдень
Поділіться статтею
Shuttersotck Безмасляний попкорн
Дивлячись фільм вдома, ви завжди хочете добру миску попкорну, але більшість з тих, які вони продають у супермаркеті, мають олію або масло. Дієта на дієті не заважає насолоджуватися цією «закускою», тому що нижче ми розповімо вам два способи (в мікрохвильовці та в каструлі) зробити їх без олії вдома.
Інгредієнти для попкорну без олії
- Натуральний попкорн (1/3 склянки на людину)
- Трохи води
- Сіль за смаком (за бажанням)
Приготування попкорну без олії
Попкорн в мікрохвильовці
Покласти попкорн в мисці для мікрохвильовки. Потім додайте воду і перемішайте, щоб всі зерна кукурудзи просочилися. Якщо хочете, можете додати трохи солі і ще раз перемішати.
Щоб попкорн не уникнув нас, коли його готують у мікрохвильовці, ємність можна накрити невеликою поліетиленовою плівкою, в якій ви зробите кілька отворів. Ви також можете використовувати друшляк або кришку, безпечну для мікрохвильовки, яка має отвори.
Поставте мікрохвильову піч на повну потужність приблизно на п’ять хвилин. Коли вибухи попкорну припиняться, вимкніть його та залиште посудину в мікрохвильовці ще на дві хвилини, щоб закінчити готування. Після цього часу ви можете насолоджуватися своїм «легким» попкорном.
Попкорн в горщику
Помістіть трохи води (півлітра склянки) в каструлю середнього розміру і поставте її нагріватися. Коли вода майже повністю випарується, додайте попкорн.
Зачекайте і накрийте горщик скляною кришкою. Часом струшуйте горщик, щоб попкорн не прилипав до дна горщика. Насолоджуватись!