Замовляйте або готуйте?

Немає нічого кращого за домашню їжу! Знайомі смаки, самостійно підібрані інгредієнти, добре перевірені рецепти, ретельна підготовка, смачні аромати, нотка любові ... але для отримання чудових домашніх ароматів потрібно багато часу та енергії. Чому б навіть не замовити їжу, яка відповідає всім аспектам?

вони використовують

Ми поговорили з Орсолею Абоні, дієтологом та дієтологом, про те, як включити їжу від різних постачальників у здорове та свідоме харчування.

Спеціальні дієти
Зберігаючу здоров’я або навіть дієту для схуднення можна порівняно легко вирішити у постійно розширюваному асортименті компаній, що займаються доставкою їжі. Інгредієнти перераховані, і часто навіть у меню ви можете знайти вміст енергії (білків, жирів, вуглеводів), яка може добре впливати навіть на початку дієти. Це також показує, що багато, що трохи, що просто достатньо, скільки місця займає на тарілці, тому дієтолог каже, що постачальник продуктів харчування є кращим вибором на початку дієти, ніж якщо ми навмання вибираємо з пекарня.

Харчова чутливість
У разі будь-якої харчової непереносимості дуже важливо, щоб пацієнт знав особливості правильної дієти для свого стану і точно знав, на що слід звертати увагу. Діабетики стежать за якістю та кількістю вуглеводів, чутливі до лактози до можливих проявів лактози або до того, скільки лактози може переносити їх організм. Дієтолог звертає увагу на той факт, що чутливі до глютену люди повинні замовляти лише у постачальника продуктів харчування, який спеціалізується саме на цьому, вказуючи, що їхня їжа не лише не містить глютену, але і не забруднюється під час їх приготування! Можливо, вам захочеться пошукати в цих постачальниках в Інтернеті терміни без глютену та харчова алергія. Хоча ці рядки меню зазвичай коштують у півтора-два рази більше, ніж їх традиційні аналоги, що не містять глютену.-
чутливість, ви знаєте, що сировина також дорожча.

Як вибрати?
Є менші продавці продуктів харчування, які спеціалізуються на здоровому меню. Зазвичай вони використовують різноманітніші інгредієнти, але пропонують їх за вищою ціною. Кожен рядок меню становить приблизно 1500-2000 HUF. Фітнес-меню великих компаній пропонує не так багато свіжих страв, але вони використовують більш серйозну систему забезпечення якості, що робить їх і надійнішими, і дешевшими. За словами Орсолі Абоні, ми визначаємо свою мету, чи хочемо ми схуднути, чи шукаємо обід, який може бути включений у наш раціон, чи шукаємо домашні смаки, подумайте, скільки днів тиждень і якою сумою ми можемо управляти. Неважливо, чи будемо ми запитувати інших про їхню думку, що для них вийшло (виходячи зі смаку, кількості, терміну доставки, способів оплати) і чи не соромтеся випробовувати різні компанії протягом тижня, щоб було легше закріпити симпатію постачальник продуктів харчування пізніше.