багато

Надмірне споживання цукру є причиною надмірної ваги та подальших ускладнень - будь то здоров’я, фізичні вправи чи психіка.

Ваша шкіра також може сказати вам, чи споживаєте ви багато цукру. Надлишок цукру в організмі уповільнює оновлення клітин, харчуючись колагеном. Результат - швидше старіння шкіри. Особливо в області очей, це найбільш виражено. Якщо наднирники обтяжені сильним дисбалансом інсуліну в крові - його коливання спричиняють, наприклад, витончення брів. У багатьох людей надмірна кількість цукру в раціоні призводить до загального погіршення стану шкіри - навіть з точки зору утворення висипу або її поверхні.

Щоб побачити зміни на власній шкірі, потрібно обмежити споживання цукру до трьох місяців. Найкращий спосіб зробити це - виключити або значно зменшити рафінований цукор у раціоні - крім солодощів, сюди входить пшеничне борошно, білий рис, продукти з твердих сортів пшениці výrobky

Що спричиняє занадто багато молока?

Якщо ви часто отримуєте висип на підборідді або білі плями на обличчі, це може означати, що ви вживаєте занадто багато молочних продуктів. Ви також можете дізнатися це на своєму обличчі, наприклад, створивши під очима виразні кола, залишивши повіки відкритими. Навіть якщо ви не страждали непереносимістю лактози в дитинстві чи підлітковому віці, із збільшенням віку така непереносимість може виникати у людей. Фермент, який відповідає за розщеплення молочного цукру в організмі, з віком виробляється все менше. Спробуйте виключити з раціону йогурт, сир, сир або вершки і перевірте, чи впливає це на стан вашої шкіри.

Якщо у вас проблемна шкіра, яка турбує вас у зрілому віці, спробуйте також помітно зменшити в раціоні молочні продукти на місяць і подивитися, чи покращується стан вашої шкіри. Якщо так, то у вас є відповідь, чому ви все ще страждаєте від неприємних висипань, хоча у вас вже давно статеве дозрівання.