Справжня зимова вітамінна бомба, оскільки вона виготовляється в сирому вигляді, без будь-яких консервантів та тепловіддачі. Кілька чайних ложок і поповнення енергією, залізом, фолієвою кислотою, вітамінами А, С, В1 і В6.
Буряк:
Анемія - анемія - вражає приблизно один мільярд людей у всьому світі. Найпоширеніша причина його утворення - дефіцит заліза. Через втрату крові під час менструального циклу хвороба страждає насамперед від жінок. Якщо ваші лабораторні результати показують дефіцит заліза, можливо, ви захочете споживати більше буряка.
Це тому, що червоно-рубінова рослина надзвичайно висока має сильну кровотворну дію, яка властивість була відома вже в народній медицині. Однак це пов’язано не з тим фактом, що він містить більше заліза, ніж інші овочі, а мікроелементи в ньому можуть бути краще використані організмом. Він стимулює як регенерацію, так і утворення еритроцитів.
Справжня бомба з вітаміном С:
Незважаючи на те, що лимон згадується в цьому питанні роками, ми тепер знаємо, що буряк сирий також містить незначну кількість бажаного вітаміну, тому ви можете легко зміцнити свою імунну систему. Крім вітаміну С, він містить масу речовин, які допомагає у детоксикації, боротьбі з бактеріями та вільними радикалами, покращує ваш зір, і стимулює функціонування травної системи . Дуже добре впливає на регенерацію печінки. Він пригнічує ріст пухлинних клітин.
Пропозиція щодо споживання:
Рекомендований щоденний прийом 1-3 чайних ложок, залитих водою, яблучним соком, молоком, також можна вживати як основу коктейлю, але також чудовим делікатесом при самому злизуванні.
Наріжте в блендері банан, яблуко, моркву, стебло селери. Згладьте суміш у кремоподібну суміш, потім за допомогою чайної ложки або трьох а червоний буряк в меді продукту. Ви отримуєте дуже смачний, солодкий, але багатий на вітаміни напій, який допомагає зарядитися енергією, багатий бета-каротином, магнієм, калієм, фосфором, кальцієм, клітковиною, а не випадково вітамінами A, B, C, E, K.