Рівень виживання при раку молочної залози дуже високий у порівнянні з іншими формами раку, але в деяких випадках рак повертається. Вправи стають чудовим союзником для жінок, які перемогли рак молочної залози. І зниження ризику рецидиву захворювання - лише одна з його переваг.
Нове дослідження висвітлює ключові рекомендації, які ті, хто пережив рак молочної залози, можуть включити у свій спосіб життя, щоб зменшити ризик рецидиву захворювання. Це дослідження рекомендує фізичну активність та контроль ваги як ключовий вибір способу життя; що може значно зменшити ризик рецидиву раку молочної залози.
Переважна більшість випадків раку молочної залози діагностується на ранній стадії з дуже перспективними показниками виживання. Насправді понад 90 відсотків хворих на рак молочної залози перебувають на ранній стадії діагностики, а 10-річна виживаність зараз оцінюється в 83%.
Однак у деяких випадках рак рецидивує так само, або більш агресивно, ніж у перший раз. Дослідження показують, що загалом майже у 30 відсотків жінок, у яких діагностовано рак молочної залози на ранній стадії, пізніше розвиваються метастази.
Життєві фактори, що впливають на рецидив раку молочної залози
Це нове дослідження, опубліковане в Canadian Medical Association Journal, вивчає деякі фактори способу життя, які впливають на частоту рецидивів раку молочної залози.
Дослідження складається з мета-аналізу 67 статей, що вивчають різні варіанти способу життя, включаючи фізичні вправи, контроль ваги, режим харчування, куріння та вживання алкоголю. Огляд досліджує вплив цих змін способу життя на шанси на рецидив раку та узагальнює ключові моменти.
Фізичні вправи та контроль ваги - найважливіші зміни способу життя, щоб зменшити ризик рецидиву раку молочної залози.
Незважаючи на те, що автори представляють свої ключові висновки як рекомендації для пацієнтів, вони також застерігають, що результати не слід розглядати як панацею для кожного, хто пережив рак молочної залози. Деякі форми раку молочної залози є особливо агресивними і можуть повторюватися, незважаючи на найенергійніші зусилля щодо зміни способу життя.
Фізичні вправи та рак молочної залози
З усіх розглянутих факторів способу життя фізична активність та уникнення набору ваги, як видається, мають найбільш благотворний вплив на ймовірність рецидиву раку молочної залози.
Дослідники зауважують, що збільшення ваги понад 10 відсотків маси тіла після діагностики раку молочної залози збільшує смертність від раку молочної залози; а також смертність від усіх причин. Однак є вагомі причини стримувати навіть помірний набір ваги через його негативний вплив на настрій та імідж тіла. У цьому сенсі у жінок із надмірною вагою або ожирінням, мабуть, менше шансів вижити. На відміну від цього, жінки, які здійснюють помірні фізичні вправи (30 хвилин фізичної активності щодня, 5 днів на тиждень або 75 хвилин на тиждень енергійних фізичних вправ), значно знижують ризик рецидиву раку молочної залози; а також смерть від раку молочної залози.
Контроль ваги, дієта та рак молочної залози
Однак дієта, схоже, не впливає на рецидив раку молочної залози. Не доведено, що певна дієта знижує ризик. Крім того, автори зазначають, що споживання сої не є шкідливим, навпаки. На їх думку, заміна м’ясного білка соєвим може допомогти пацієнтам уникнути збільшення ваги.
Щодо вітамінних добавок огляд не знайшов достатньо доказів того, що вітамін С корисний; хоча мета-аналіз, включений у дослідження, виявив зниження смертності від раку молочної залози на 15 відсотків для тих, хто приймав вітамін С. Автори поточного огляду рекомендують клінічні випробування для підтвердження цих результатів.
Додатковий прийом вітаміну D може допомогти зберегти міцність і щільність кісток, особливо після хіміотерапії та гормональних процедур, які зменшують щільність кісток.
З іншого боку, автори рекомендують не палити. Хоча огляд не зміг встановити чіткий зв'язок між відмовою від куріння та частотою рецидивів, вони зазначають, що ризик смерті, пов'язаний з курінням, повинен бути достатньою причиною для відмови від куріння.
Вживання алкоголю, обмежене одним або кількома алкогольними напоями на день, може зменшити ризик рецидиву раку молочної залози.
- CuidAPPlas - мобільний додаток, який піклується про вас та допомагає у профілактиці раку молочної залози
- Вживання середземноморської дієти може зменшити ризик раку молочної залози до 30%
- Дієта та фізичні вправи до, під час та після раку
- Відфільтрована кава допомагає зменшити ризик діабету 2 типу
- РОСЛИННА ДІЄТА ПРИ РАКІ МОЛОДОК; Суміші життя