танцями

Заняття танцями живота допоможуть вам зміцнити живіт

Танець живота - це мистецька дисципліна дифузного походження. Відомо лише те, що це поєднання північноафриканських та близькосхідних особливостей. Результат - дуже особливий екзотичний танець, основними характеристиками якого є рухи живота та стегон.

Зміцнення живота за допомогою танців живота

Переваги танцю живота (або танцю живота) надають безліч емоційні та психологічні переваги, як будь-яка танцювальна дисципліна. Але це особливо ефективно для зміцнення середньої частини тіла та поліпшення його функціональних можливостей.

Танець фокусується особливо на частині стегон і живота. Повільні рухи чергуються з іншими швидкими і дисоційованими в різних частинах тіла. Значний наголос робиться на гнучкість стегна, в рухах таза і в м’язах черевної області. Завжди звертаючи увагу на положення тіла, що ще більше сприяє зміцненню середньої частини тіла.

Хоча заняття танцями живота не вимагають величезної кількості калорій, вони працюють на весь організм. Рухи зосереджені в центральній частині, що призводить до більшої еластичності тканин живота. Це також призводить до кращого функціонування внутрішніх органів, оскільки танцювальні кроки стимулюють рух дуже важливої ​​ділянки тіла. Опрацювавши цю середню частину так сильно, вона стає більш функціональною, і це сприяє кращій поставі тіла. Таким чином полегшує функціонування діяльності внутрішніх органівs. З естетичної точки зору живіт набуває пружності та тонусу.

Цей унікальний танець підходить для всіх людей та віків, і крім гарного, міцного та плоского живота, він пропонує нам цілу низку корисних для здоров’я, що не є незначною.

Переваги навчання танцю танцю живота

Але заняття танцями живота все одно може принести нам більше переваг.

  • Живіт стає основною точкою нашого тіла, оскільки під час рухів танцю живота працюють м'язи не тільки черевної частини, але і попереку та тазу.
  • Покращує травлення, бореться із запорами та зменшує менструальний дискомфорт.
  • Також дуже корисно запобігати артрозу, оскільки він сприяє плавному руху суглобів.
  • Підвищити самооцінку, оскільки це допомагає зв’язатись із власним тілом, пізнати його межі, прийняти і полюбити його таким, яке воно є.
  • Рекомендована дисципліна для лікування деяких проблем сексуального характеру, пов’язаних з тазовим дном. Він може служити додатковим лікуванням таких проблем, як аноргазмія, вагінізм або диспареунія. Крім того, це також може зменшити симптоми, пов’язані з менопаузою.
  • Вчить висловлювати чуттєвість за допомогою рухів одночасно елегантно та потужно.

Звичайно, танці - це вправа, яка змушує мозок виділяти ендорфіни, що автоматично робить нас щасливими. Що є, якщо це можливо, найкращою перевагою з усіх. Від DanceEmotion ми хочемо скористатися можливістю згадати це танці живота - це не виключна дисципліна для жінок і ми користуємося можливістю, щоб заохотити чоловіків розірвати упередження та вивчити цей тип екзотичного та старовинного танцю. Якщо вам потрібна додаткова інформація, будь ласка, зв'яжіться з нами.