Фізична присутність довготривалого романтичного партнера пов'язана з позитивними наслідками для здоров'я

Мадрид | 15 · 02 · 20 | 11:42

покращує

Поділіться статтею

Запах сентиментального партнера, запорука здоров’я. ГОЛОВНИК

аромат романтичного партнера може покращити сон, згідно з новими психологічними дослідженнями Університету Британської Колумбії (UCB), опублікованими в журналі "Psychological Science", які підтвердили, що учасники, які піддаючись запаху свого партнера протягом ночі відчував кращу якість сну, навіть якщо ваш партнер фізично не був присутній.

"Наші висновки дають нові докази того, що просто спати з ароматом партнера покращує ефективність сну. Наші учасники мали середнє покращення ефективності сну більш ніж на два відсотки », - пояснює Марліза Хофер, провідний автор дослідження та аспірантка кафедри психології UCB. Ми побачили ефект, подібний за розміром до ефекту, який спостерігався при прийомі оральних добавок мелатоніну, які часто використовуються як засіб для сну ".

Для дослідження вчені проаналізували дані про сон від 155 учасників Вони отримали дві однакові на вигляд футболки для використання в якості наволочок: одну раніше носив їхній романтичний партнер, а іншу раніше носив незнайомий чоловік або була чистою.

Щоб уловити запах тіла на футболках, партнерам учасників було вручено чисту футболку носити протягом 24 годин, їх попросили утриматися від використання дезодорантів та ароматизованих продуктів для тіла, куріння, фізичних вправ та вживання певних продуктів, які можуть вплинути на запах їх тіла. Сорочки були заморожені, щоб зберегти свій аромат.

Кожному учаснику було дано дві сорочки, щоб надіти на подушки, не знаючи, що було яке. Вони провели дві ночі поспіль, спавши в кожній сорочці. Щоранку вони проводили опитування про те, як добре вони почувались. Якість їх сну також об'єктивно вимірювали за допомогою годинника сну, який контролював їхні рухи протягом ночі. Наприкінці дослідження учасники здогадалися, чи раніше сорочки, в яких вони спали, носив їхній партнер.

Учасники повідомили про це вони відчували себе більш спокійними вночі, коли думали, що сплять із запахом свого партнера. Крім того, незалежно від їхніх переконань щодо впливу запаху, дані годинників сну вказували на те, що цільовий сон покращувався, коли учасники фактично зазнавали запаху свого партнера.

"Одне з найдивовижніших висновків - як запах романтичного партнера може поліпшити якість сну навіть поза нашою свідомістю -додає Френсіс Чен, провідний автор дослідження та доцент кафедри психології UCB. Дані моніторингу сну показали, що учасники відчували менше ривків і поворотів під впливом запаху партнера, навіть якщо вони не знали, ким вони пахнуть ".

Дослідники кажуть, що фізична присутність довготривалого романтичного партнера пов’язана з позитивні результати для здоров’я, як відчуття безпека, спокій і розслаблення, що в свою чергу призводить до кращого сну. Показуючи недавню фізичну близькість, сам запах пари може мати подібні переваги.

Хофер зазначає, що дослідження може прокласти шлях для майбутньої роботи, вивчивши ефективність простих та ефективних методів поліпшення сну, таких як принесення сорочки партнера наступного разу, коли ви подорожуєте наодинці. В даний час дослідники набирають учасників для пілотного дослідження, щоб з’ясувати, чи може запах батьків покращити якість сну їхніх дітей.