8 жовтня 2007 р. 10:00

вбивць

Морепродукти

Струнки і робить вас в формі

Краб, молюски, омари - найкраще джерело білка і цинку.

Ефект: Пантотенова кислота необхідна для спалювання жиру. Це поповнює енергію і допомагає розщеплювати жири. А його високий вміст білка дозволяє організму виробляти достатню кількість гормону, що вживає жир. І тоді ви починаєте худнути.

Порада: споживайте 10 мідій лимонного соку 2-3 рази на тиждень. У торгових центрах великий вибір.

Це забирає ваш апетит

У світі існує 3000 сортів. Джонаголд, ідаріт, різкий і золотистий - найпопулярніші у нас.

Вплив: Фруктовий цукор у яблуках стабілізує рівень цукру в крові, тримаючи під контролем гормон, відповідальний за набір ваги, інсулін. А його пектин пов'язує жири та холестерин у шлунку, тому ми можемо легко від них позбутися. Але пектин також важливий, оскільки він покращує травлення.

Порада: їжте 2-3 приємних яблука на день.

Збільшує спалювання жиру

Риб’ячий жир зміцнює нерви, красить шкіру. Він очищає судини, захищає від інфарктів.

Ефект: М’ясо риби дуже багате йодом і тирозином. Обидва вони необхідні для нормальної роботи щитовидної залози. Якщо щитовидна залоза недостатньо активна, відбувається порушення обміну речовин, організм «забуває!» спалювати жири.

Порада: їжте морську рибу принаймні два рази на тиждень. Зробіть це з низьким вмістом жиру - на грилі або у фользі.

Він очищає шлунок, зменшує здуття живота

Напій, багатий молочною кислотою, який також можна приготувати з житнього, пшеничного або вівсяного хліба. Покладіть хліб та кріп із закваски у злегка зацукровану та підсолену воду і дозрівайте на сонці.

Ефект: Надзвичайно здоровий - містить, наприклад, вітамін В2, магній, залізо, цинк, ферменти та згадану молочну кислоту. Останні роблять шлунок здоровим: вони очищають і дбають про нормальну флору кишечника. Вони запобігають розмноженню бактерій і грибків, що викликають здуття живота, але в той же час сприяють травленню.

Порада: Пийте по 1-2 склянки на день - бажано холодну.

Полуниця, малина, ожина, чорниця - хто їх не захоче ?! А заморожена версія доступна цілий рік.

Ефект: багатий поживними речовинами, низькокалорійний. Ми можемо їсти стільки, скільки хочемо. Цей вітамін С, що підвищує енергію, сприяє спалюванню жиру. Його флавоноїд примножує дію вітаміну С, допомагаючи детоксикації, підтримці водного балансу та сполучної тканини (увага тим, хто має м’якший целюліт!).

Порада: їжте принаймні два рази на тиждень - свіжі або заморожені!

Починає розщеплювати жири

Ми можемо споживати його різними способами - на сніданок, наприклад, йогурт, ми можемо загустити ним соус опівдні, але ми можемо також змішати його в фрикадельки для супу. А ввечері ми можемо посипати його фруктовим салатом.

Ефект: вівсянка надзвичайно багата магнієм. Цей мікроелемент регулює спалювання жиру, забезпечуючи клітини киснем. Без кисню не можна позбутися жодного грама жиру.

Порада: Добова доза: 300 мг; 3 столові ложки вівсяних пластівців прибл. Він містить 80-90 мг.

Це не тільки допомагає травленню, але і підтримує судини. Вживаючи його, ми можемо запобігти атеросклерозу.

Вплив: Він благотворно впливає на роботу печінки та нирок, сприяючи тим самим детоксикації та виведенню з сечею. Це також посилює функцію жовчі, яка також необхідна для перетравлення та спалювання жирів. Це знижує високий рівень холестерину.

Порада: Найефективніше пити сік артишоку як аперитив (доступний в органічних магазинах). (леп)

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.