Тренування, позбавлені кисню, також призвели до "значного" поліпшення спортивних результатів
Віторія | 18 · 09 · 14 | 13:05
Новини збережені у вашому профілі
Гіпоксичні тренування покращують спортивні показники. GettyImage
гіпоксичні тренування (нестача кисню) вони періодично втрачають вагу та покращують спортивні показники, згідно з дослідженням Центру досліджень спорту в Ельче (Університет Мігеля Ернандеса) та Університету країни Басків (UPV).
Дослідження проводилось на групі гірських бігунів та альпіністів, з тритижневою програмою періодичної гіпоксії, яка в поєднанні з дієта та деякі харчові добавки, перевірено допомагає схуднути.
На додаток до втрати ваги, було досягнуто "значне" покращення спортивних показників, збільшення еритроцитів і гемоглобіну, тим самим покращуючи здатність відновлюватися та попереджати гостру гірську хворобу (ГМС).
Гіпоксія - це стан, при якому організм позбавлений постачання киснем підходить у будь-який час.
Цього стану можна досягти природним шляхом, піднявшись, наприклад, на 3500 метрів (вершина найвищої гори Іспанії), де кисень у повітрі має нижчу концентрацію, або за допомогою герметичної камери та компресора, що зменшує кількість кисню в повітрі.
Це було видно цей новий стимул втрачає вагу, покращує здоров’я та спортивні показники, На додаток до зменшення поширеності ВМС серед гірців, що було б ефективним профілактичним методом уникнення проблем в горах, сьогодні повідомляв УПВ.
Протокол, створений в результаті цих досліджень, буде дуже корисним для схуднення у спортсменів, а також для його клінічного застосування при таких широко поширених патологіях, як ожиріння, оскільки він викликає зниження системного артеріального тиску, поліпшення насичення киснем крові під час сну і знижує рівень лактату в крові.
Це також один з найважливіших досягнень елітного альпінізму, а також аванс для безпеки туристів, які їдуть у високі гори, повідомляє Баскський державний університет.
Також відкрийте рядок з дуже перспективне дослідження в клінічному застосуванні цього протоколу щодо ожиріння, серед інших патологій.
Ці дослідження були розроблені двома університетами у співпраці з підрозділом з питань харчування та фізичного виховання при переривчастій гіпоксії спортивного центру K2 у Віторії під керівництвом дослідника UPV Аріца Урдампільєти.