причини

Запаморочення після їжі може стати поширеною проблемою для багатьох людей. Це відчуття того, що ось-ось втратить свідомість, лякає, хоча зазвичай це не пов’язано з жодною серйозною хворобою. Насправді, можливо, навіть не потрібен якийсь конкретний вид лікування, хоча загальний медичний візит буде необхідним.

У цій статті ви дізнаєтесь, що спричиняє ці запаморочення після їжі, якими способами ви можете їх запобігти, і ми дамо вам поради, як зупинити це, якщо ви страждаєте від нього.

Основна причина запаморочення після їжі

Основною причиною запаморочення після їжі є зменшення припливу крові до мозку, оскільки він зосереджений у травній системі. Це також причина сонливості після їжі.

Ця нестача крові в мозку викликає легку гіпотензію, симптомами якої є головний біль, біль у шиї, плечах і грудях, запаморочення, нудота, погіршення зору та прискорене серцебиття.

Якщо на додаток до запаморочення після їжі ви часто стикаєтеся з ними щодня, можливо, проблема полягає в нервовій або вестибулярній системі. Для підтвердження цього лікар може призначити повне вестибулярне дослідження.

Що викликає запаморочення після їжі?

Хоча всі причини мають одне й те саме походження (відсутність кровотоку в мозку), вони можуть бути спричинені різними ситуаціями.

Якість їжа це впливає на те, що в шлунок повинно перекачуватися більше крові. В основному це спричинено продуктами, багатими жирами, цукром та крохмалем. Їжа занадто швидко, занадто багато, в неправильній позі і без жування також спричиняє проблеми з травленням, що обертається запамороченням.

препарати антидепресанти та діуретики, а також препарати для лікування високого кров'яного тиску можуть викликати легку гіпотензію і, отже, запаморочення.

Нарешті, є такі хвороби які можуть викликати запаморочення після їжі, такі як діабет, ниркова недостатність, розлади щитовидної залози або проблеми з серцем. У цих випадках на додаток до запаморочення з’являється більше симптомів.

Як запобігти запаморочення після їжі

Якщо після частого прийому їжі у вас паморочиться голова, слід звернутися до лікаря, щоб точно визначити причину. Незважаючи на це, ми рекомендуємо вжити таких заходів для їх запобігання:

  • Розслабтеся після їжі.
  • Жуйте правильно і їжте повільно.
  • Уникайте великої їжі та розподіляйте їжу протягом дня.
  • Уникайте алкоголю, цукру та жирів.
  • Вживайте їжу, багату білком.
  • Вживайте імбир, сік селери, гінкго білоба або святу траву.
  • Уникайте стресів.
  • Робіть регулярні фізичні вправи.

Як позбутися запаморочення після їжі

Якщо ви помічаєте, що у вас починає крутитися голова, найкраще, що ви можете зробити, це киньте все, що робите і сідай. Особливо якщо ви берете машину після їжі і помічаєте, що у вас починає крутитися голова, дуже важливо шукати місце, де можна зупинитися.

Не застосовуйте сили і глибоко дихайте діафрагмою (вдихаючи носом, концентруючи повітря в шлунку та видихаючи ротом). Спробуйте подивитися на нерухому точку, щоб стабілізувати себе і покладіть обидві ноги на землю.