запіканка

Ласкаво просимо до Журнал способу життя сторінка дієтичних рецептів.

Ми поділимося з вами нашими улюбленими дієтичними рецептами, які представляють вам традиційну угорську кухню та улюблені смаки нашого світу в дієтичному та здоровому варіанті. Вони допомагають вам легше схуднути, підтримувати форму та дізнатися про здоровий спосіб життя.
Наші фотографії - це лише ілюстрації, ми намагалися відібрати фотографії, які найкраще показують зміст даного рецепту, щоб ви могли точно бачити, яким повинен бути даний дієтичний делікатес...

Давайте подивимося, що вам знадобиться

Для складеної частини:
4 солодких картоплі
20 дкг топінамбура
5 варених яєць
10 дкг бекону з Клужу
сіль за смаком
перець за смаком
насіння кмину за смаком (цілі або мелені)
10 dkg сиру (будь-який твердий сир)

Для заправки замість сметани:
5 яєць
3 зубчики часнику
5 дкг сиру (будь-який твердий сир)
сіль за смаком
перець за смаком

Підготовка:

Для шаруватої частини
Очистіть овочі від шкірки, заздалегідь зварити солодку картоплю і, якщо потрібно, топінамбур. Тим часом яйця також готуються жорстко, потім охолоджуються, шкаралупа виймається, потім обводимо її яєчкою.
Нарешті ми нарізаємо шматочками бекон і обсмажуємо його хрустким. Покладіть знежирений жир у деко, куди ми покладемо інші інгредієнти. Солодкий картопля також обводимо, солимо, і тоді яєчний шар може потрапити зверху. Тим часом киньте трохи бекону. Ми перчимо його, і трохи сиру може піти на нього, щоб краще поєднати все це разом.
Наріжте топінамбур гарною тонкою скибочкою і заздалегідь змішайте його з кмином, і таким чином ми кладемо його на подрібнене яйце, а також солимо і перчимо. Оскільки це солодкі рослини, ми солимо їх окремо, хоча вони все ще гладкі. Тоді ви можете знайти інші сири.

Для доліва
замість сметани
Збийте яйця, перемішайте всі інгредієнти. потім ми виливаємо його на запіканку, сир можна навіть залишити тут.
Потім накрийте кришкою, поставте в духовку і випікайте при 200 градусах приблизно Протягом 20-25 хвилин зніміть фольгу і випікайте, поки сир зверху добре не підрум’яниться. Смачного!