Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
У багатьох публікаціях я бачив, що було написано, що bcaa на основі порошку економічно вигідніший, ніж капсула!
Якщо я правильно розтлумачив опис тут, то 1 доза (2 шт.) Містить 4 грами bcaa, отже 1 капсула містить 2 грами. На 330 капсул - 660 грамів bcaa, що цілком рентабельно за стільки грошей. Можливо, я щось вирішив?
2 капсули містять 1200 мг BCAA, що є досить нежирним, враховуючи, що доцільно періодично думати про дози 5-10 г.
Ви також можете отримати це як вітамін, але я кажу краще: BCAA-Xpress. Це чистий порошок, тобі краще з ним.
Звичайно, ви можете використовувати їх усі відразу без проблем.
Ні в якому разі не можна приймати Pow3rd відразу! 2.0 та Fire Raid.
BCAA - це гарна ідея, але ви дійсно можете отримати оцінювані дози за допомогою BCAA-Xpress.
Я голосую за BCAA + B6, я думаю, що це вигідніший продукт. Найголовніше - приймати одну дозу безпосередньо перед тренуванням, другу дозу перед сном. Якщо ви робите аеробні вправи, прийміть іншу дозу заздалегідь.
Трохи знань про BCAA, клацніть: BCAA - коли, скільки і як?
Шкода, що ви не писали про свою дієту. Дати пораду таким чином непросто, але, припускаючи, що це нормально, креатин у цьому випадку може бути корисним. Я думаю, використовувати його як такий засіб лікування: Скільки моногідрату креатину слід приймати і як? Крім того, я рекомендую Lean Boss, який, з одного боку, може допомогти вам досягти більш знежиреної статури, а з іншого боку може значно затримати м’язову втому, що сприятиме кращій продуктивності під час тренувань. Тож поряд із креатином, Lean Boss був би маленькою ударною комбінацією! Не забувайте про підвищену дозу мікроелементів, крім такої активності та дієти, настійно рекомендується приймати мультивітамін калібру Multi-Pro Plus.
Можливо яєчний білок, напр. Яйце Pro все ще можна розглянути, якщо ви не терпите решти або не любите сою.
Якщо це теж не підходить для вас, BCAA можна використовувати як сильну антикатаболічну та регенеративну добавку до і під час тренування, а також перед сном або відразу після тренування протягом приблизно. У дозі 10г; однак, повноцінна тверда їжа повинна послідувати протягом максимум півгодини. Я вважаю BCAA-Xpress кращим рішенням, ніж BCAA-X. Якщо ви можете точно отримати правильне споживання поживних речовин із твердої їжі, то деякі доповнення перед тренуванням, наприклад Pow3rd! 2.0 або психічний фокус-бета-аланін (кислотозахисний засіб) Порошкова комбінація для затримки втоми для кращої концентрації тренувань.
Я не думаю, і не рекомендується займатися аеробікою після тренування. На цей час ви вже перебуваєте у високо катаболічному стані, було б важливішим зосередитись на негайному поповненні основних поживних речовин (наприклад, у формі вуглеводного коктейлю з швидким вмістом сироваткових білків), а не на подальшому руйнуванні вашої м’язової маси. Приклад такого смузі: поєднання 100% сироваткового протеїну Professional та Carb-F у кількості, яка відповідає вашим харчовим потребам.
Успіхів від вашої дієти від імені команди будівельників!
Крім того, що стосується мого випадку з такими речовинами, як глутамін (скажімо, G-бомба або GLM) або якийсь креатин (і який є найкращим креатином у цій креативній бомбі, моногідраті чи якомусь шипучому, скажімо, насосі). Або я повинен починати їх лише після схуднення. Тож це все трохи заплутано для мене, бо я прочитав багато книг і газет про бодібілдинг, і справді кинувся в цю тему, але в моєму випадку я не знаю, як зараз?!: D
Тоді гарною чергою.
1. 4-разового прийому їжі буде мало, щоб ваш раціон зміцнив обмін речовин, вам також потрібно 6 разів на день. Ви можете знайти зразки дієт у базі даних про поживні речовини, а також можете скласти власні. Я не вірю в "приблизно" дієту, і пива слід уникати принаймні на час дієти. Це були погані новини.
2. Я не обов’язково погоджуюсь з вашими друзями. Чим вища м’язова маса, тим легше нашому тілу спалювати жир. Чим менше у вас м’язів, тим важче буде спалювати жир. Це пов’язано з тим, що збільшення м’язової маси призводить до збільшення метаболізму. Тому я не став би чекати, поки я стану «худим», а намагався би збільшити м’язову масу, але принаймні зберегти її. На жаль, спалювання жиру і збільшення м’язів одночасно не відбувається, лише в рекламних роликах, але у вашому випадку це буде оманливо, адже якщо ви одночасно будете робити кардіотренування та тренування з обтяженнями, склад вашого тіла буде приємно змінюватися повільно. Отож, коли жир у вас закінчується, ви все одно будете пропорційно м’язовішими.
3. Те, що ти зараз робиш, по суті добре. Кардіо для спалювання жиру, силові тренування для підтримки м’язової маси. Якщо ви можете виконати п’ять тренувань на тиждень, ви можете пройти цю форму - у будь-якому випадку, ми також рекомендуємо один принцип тренування/групи м’язів на тиждень. З іншого боку, 6-9 вправ для багатьох частин тіла, для великих груп м’язів достатньо 4 вправ, скажімо, 3-4 підходи, для маленьких вам не потрібно так багато, досить 3 підходів вправи, або навіть менше роботи, якщо ви досить напружені.
4. Nitro-x - хороший вибір для дієти, оскільки захищає м’язову тканину від деградації, що є ключовим фактором під час дефіциту калорій. Однак немає нітро-х, який би захистив ваші м’язи, якщо їжа погано з’їдена, ви можете дізнатись тут.
5. Глютамін може бути корисним з подібних причин. Можливо, ви захочете спробувати креатин етиловий ефір із креатину, але креа-бомба теж хороша. Сподіваюсь, я зміг допомогти, ви запитали досить багато речей, і рамки для цієї колонки обмежені.
Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Система насичена, тобто поки що немає можливості задавати більше питань. Будь-ласка спробуйте пізніше.
- Гарячкові проблеми - щадне жарознижуюче (1)
- Відгуки про капсули Індії, що часто задаються Здоров’я та краси
- Як швидко схуднути, поширені запитання; Здоров’я та краси
- Ласло Кевер Невирішені національні проблеми не можна вирішити, змінюючи державні кордони - 444
- Орсоля Келлер на попередні запитання та відповіді Печімамі