Переклад і доповнення:Мезей Ельміра

Є безліч безглуздих заборон, які, зрештою, виявляються не лише запрещеною річчю, але й корисними.

кавою

Якщо у вас діагностовано розацеа, ви, мабуть, витратили досить багато часу, прикриваючи червоні плями та вугрові горбки на обличчі. Ймовірно, він сумлінно виконує рекомендації свого лікаря, щоб уникнути спалахів, включаючи обмеження кофеїну та гарячих напоїв. Якщо ви все ще були кавою, вам нелегко намагатися залишити ранковий чорний сік. Але тепер ми маємо для вас хорошу новину: нове дослідження показало, що кава - справді спосіб допомогти в боротьбі з розацеа.

Дослідження, проведене в Університеті Брауна в Провіденсі, Род-Айленд, показало, що регулярне вживання кави зменшує ризик розвитку розацеа, принаймні у жінок (Li et al., 2018). Ці результати базуються на оцінці даних 82 737 жінок, деякі з яких також брали участь у відомому дослідженні охорони здоров'я медсестер у період з 1991 по 2005 рік.

Щороку кожен учасник відповідав на дедалі більш детальні запитання про свої харчові та питні звички. Потім ці відповіді ретельно проаналізували та порівняли з історією хвороби добровольців, особливо з діагнозами розацеа. Під час дослідження розвинулось 4945 випадків розацеа, і дані показали, що щоденне споживання кави було пов'язане з меншим ризиком розвитку розацеа.

Споживання 100 мг кофеїну на день, що приблизно еквівалентно чашці кави, являло собою зниження ризику на 4%. І в цьому випадку, залежно від дози, ще кілька мали кращий ефект: щоденна ок. 300 мг кофеїну (тобто три чашки кави) означали ще сильніше зниження ризику.

На диво, кава була єдиним напоєм з кофеїном, який виявив сприятливий ефект у профілактиці розацеа. Інші напої чи продукти, проаналізовані дослідниками, такі як чай, кола або шоколад, не виявляли жодного захисного ефекту. Більше того, споживання шоколаду, швидше за все, було пов'язано зі збільшенням ризику. І все ж благотворний ефект кави, ймовірно, обумовлений кофеїном, оскільки в каві без кофеїну не виявлено ефекту зменшення ризику куперозу.

Хоча це дослідження не було спрямоване на встановлення причинно-наслідкових зв’язків, дуже ймовірно, що кава може допомогти запобігти розацеа. Виходячи з того, що ми знаємо на сьогодні про вплив кофеїну на організм людини, це не дивно. Розацеа викликається кровоносними судинами на обличчі, які знаходяться близько до поверхні шкіри та запаленнями. Одним з ефектів кофеїну в каві є звуження судин, що запобігає почервонінню, спричиненому перепадами настрою. Врешті-решт, кава є відомим та ефективним агентом для певних мігрантів, оскільки вона скорочує кровоносні судини мозку, які були розширені на початку мігрені. (Вплив кави досить складний, він також може викликати дратівливість та дратівливість. Можливі й інші пояснення.

На додаток до розацеа, кава була пов'язана з низкою різних факторів, що визначають стан здоров'я в таких дослідженнях, як напр. контроль за хворобою Альцгеймера, захист від страйків, довше життя або захист іншого здоров'я. Однак слід також мати на увазі, що кава також має певний потенціал. Регулярне вживання кави може спричинити нервозність, безсоння, тривале куріння та проблеми зі шлунком.

Тому, приймаючи каву, враховуйте деякі важливі міркування. Вживайте кофеїн, що містить кофеїн, у першій половині дня, оскільки кава, що вживається через 2 години ночі, може серйозно порушити спокійний нічний сон. Також будьте обережні, щоб не переборщити з кавою, оскільки це може призвести до надто великої кількості кофеїну в організм. Чашка кави зазвичай містить від 95 до 165 мг кофеїну, але якщо, наприклад, ви замовите великий півлітровий "гранді" в Starbucks, він містить 310 мг кофеїну, який може викликати у вас нервозність і тремор замість того, щоб вставати. .

Додаток до Ельміри Мезей: Якщо ми вже говоримо про розацеа, ми також повинні сказати, що медичні дослідження вже довели, як відомо альтернативним експертам, що розацеа найточніше називається фолікулом Демодекса.

Дерматологи роками уникали цього, коли виявили, що їхні хворі на розацеа покращуються, коли їм призначають пероральні антибіотики, наприклад доксициклін або, як варіант, метронідазол. Але дотепер не було певної точки опори у взаємозв'язку між бактеріями та розацеа. З цієї причини багато лікарів пов’язували поліпшення з протизапальною дією антибіотиків.

Нещодавно дослідження виявили бактерію під назвою Bacillus oleronius, яка живе в кишечнику загальної шкіри. Чисельність цих кліщів набагато вища, ніж у розацеа, і оскільки продукти їх метаболізму накопичуються в організмі, без добре функціонуючої карциноми (наприклад, судоми), старіння застаріє. Коли кліщі остаточно знищені, бактерії всередині них залишаються в шкірних порах і провокують імунну відповідь, яка клінічно виникає у вигляді розацеа. Існують також природні немедикаментозні рішення цієї проблеми, які можуть покращити симптоми розацеа. (див. також нашу статтю про успішне лікування розацеа)