Червоні фрукти не тільки смачні, але й корисні - у теплі літні дні ви можете допомогти очистити все тіло, розтираючи полуницю, малину та вишню. Ці фрукти також мають надзвичайно високий рівень вітаміну С та антиоксидантів, тому вони також відіграють важливу роль у зміцненні імунної системи та профілактиці раку. Давайте подивимося, який саме оздоровчий ефект мають червоні фрукти! […]
Червоні фрукти не тільки смачні, але й корисні - у теплі літні дні ви можете допомогти очистити весь організм, вживаючи полуницю, малину та вишню.
Ці фрукти також мають надзвичайно високий рівень вітаміну С та антиоксидантів, тому вони також відіграють важливу роль у зміцненні імунної системи та профілактиці раку. Давайте подивимося, який саме оздоровчий ефект мають червоні фрукти!
Омолоджуюча полуниця
Полуниця очищає судини, тому вона також відіграє велику роль у запобіганні серцевим захворюванням. Завдяки загальному очищаючому ефекту, цей фрукт робить шкіру красивою та молодішою, але також допомагає регулювати рівень холестерину.
Наша порада:
Не цукрити полуницю, бо вона легко бродить! Цей фрукт сам по собі божественний, цукор означає лише зайві калорії!
Очищення крові малиною - не тільки для жінок
У середні віки малину не вживали в першу чергу заради смаку, а завдяки цілющому ефекту. Як і полуниця, цей фрукт є прекрасним очищувачем крові, але також підходить для анемії та жарознижуючих засобів. Крихітні червоні очі багаті вітамінами А, В і С, а також незліченними мінералами (наприклад, калієм, кальцієм, фосфором).
Наша порада:
Використовуйте також малиновий лист! Чай полегшує менструальні скарги і рекомендується майбутнім мамам проти ранкової нудоти
Для стимулювання травлення: вишня
Вишні - це один з найкорисніших фруктів, коли ви приймаєте очищувальний засіб, оскільки вони стимулюють роботу шлунку і кишечника, але їх також можна використовувати як сечогінні засоби. Вишні, які на смак набагато терпкіші, ніж вишні, знижують рівень цукру в крові та холестерину, тим самим допомагаючи запобігти ожирінню. Як і інші червоні фрукти, він має кровоочисний ефект, але також може бути природним рішенням гормональних проблем.
Наша порада:
Влітку споживайте якомога більше цього фрукта, а свій зимовий магазин вітамінів поповніть вишневим варенням і компотом.!
Протиотрута від вугрів: вишня
Високий вміст йоду у вишні сприяє здоровому функціонуванню щитовидної залози, а високий вміст флавоноїдів у вишні схожий на профілактику раку. Незважаючи на те, що його калорійність і вміст цукру трохи вище, ніж у вишні, вживання в невеликих кількостях не заборонено навіть діабетикам - але, звичайно, дієтологи не повинні турбуватися про споживання декількох жмень вишні.
Наша порада:
Завдяки діуретичному та кровоочисному ефекту вишні він також може усунути вугрі!
Кандида проти смородини
Через терпкий смак мало хто любить його самостійно, але варення або сироп із смородини має велику базу вентиляторів. У смородині дуже багато вітаміну С, тому їх давно використовують для профілактики цинги. Існують також чорні та червоні різновиди - останні також зміцнюють кістки та зуби.
Наша порада:
Смородина також може вбити гриби кандида, тому, якщо ви сидите на дієті кандида, їжте свіжозібрану смородину якомога більше разів.!