Привіт, кілька порад про те, як позбутися від запору та роздутого живота?

кінь

На сніданок вживайте вівсянку, змочену у воді за смаком, можна додати родзинки, журавлину. трохи тертого кокосового горіха, свіжомелене насіння льону. Я беру його на сніданок якомога частіше, і це працює. Раніше я пробував клітковину в аптеці, але її не слід використовувати довго, але вона також працює. Регулярно вживайте фрукти і займайтеся спортом! Еспумізан з аптеки, а також масло від раси допомагають проти здуття живота. 🙂

@bakita Я писав погано вбудований, його слід залити кип'яченою теплою водою сора

@margita_zv Загалом збільште споживання води 🙂.
Однак моя мама вирішила проблему, випивши гель алое вера, через тиждень використання щодня відбувалося безпроблемне спорожнення 🙂

Не маєте нових ліків? Півроку мене бентежило надуте надувне, я пив псиліум, їв сливи, пив 4 літри води, їв пластівці, хрусткі овочі. вони робили мені всілякі гастрологічні обстеження, і одного разу я відчув, що ці проблеми почалися, коли вони змінили мені ліки на серце. тепер у мене є інші, і я вирішив проблему

Також рекомендую гель алое вера. Я п'ю самостійно, з тих пір без проблем, але мені також потрібно коригувати свій раціон. У мене все ще є така особлива клітковина, не псиліум, принаймні не чиста. Він містить 3 типи клітковини і ароматизований стевією та ріжковим деревом. Я з молоком приготую справді чудовий коктейль, а наступного дня я сиджу на троні 🙂 Дав ще раз і майже не встиг make Мені не сподобався псиліум, але це є бомбою. Якщо ви хочете написати.

@nuska Чи можу я запитати назву волокна? ну спасибі

Купіть псиліум/клітковину і додайте багато супів, теплої води, відповідно. тепле вранці добре. Фрукти. немає шоколаду 🙂