Ви прагнете ідеальної шкіри, яку знаменитості відзначають на обкладинках журналів про стиль життя? Навчіться працювати в Photoshop, і у вас вона теж буде. Але тепер серйозно: ви теж можете мати обличчя без недосконалостей, гени не грають ролі. Важливе збалансоване меню та зразковий догляд, який полягає в основному в ретельному прибиранні.

запорука

Що їсти, а чого уникати?

Багато людей досі не визнають, що саме дієта принципово впливає на психіку та фізичний вигляд. У зв'язку зі шкірою питний режим дуже важливий. Це повинна бути вода або чай. Навпаки, уникайте підсолоджених напоїв - ні для кого не секрет, що рафінований цукор або його надмірне споживання є однією з основних причин появи вугрів та інших проблем зі шкірою.

Надмірне вживання жирної і занадто гострої їжі, ковбас і жирної дієти також може негативно позначитися на стані шкіри. Солона їжа, алкоголь та кофеїнові напої також не підходять.

З іншого боку, коли ви додаєте у свій раціон продукти, багаті вітамінами С і Е, бета-каротином, калієм, цинком, селеном та омега-3 жирними кислотами. Іншими словами: споживайте багато овочів та фруктів, ваша шкіра дякує вам за набагато життєвіший вигляд.

Уникайте стресів

Наголошує не тільки флегматик - час від часу майже кожен потрапляє в неприємну ситуацію. Але якщо вони трапляються занадто часто, вони майже напевно матимуть гірший стан шкіри. Тому спробуйте усунути непотрібний стрес, змінивши підхід. Кожну проблему можна вирішити певним чином - а якщо ні, то немає сенсу турбуватися.

Однак якщо ви за своєю натурою курган нещастя і вас визначає якась нестандартна ситуація, почніть систематично працювати над собою. Рішенням може бути відвідування курсу управління стресом або відвідування психолога.

Зберігайте шкіру без домішок

Бруд не має на що шукати на вашому обличчі. Вони закупорюють пори і викликають проблеми зі шкірою. Якщо догляд за шкірою забирає занадто багато часу, і ви ніколи не можете очистити її на сто відсотків, спробуйте міцелярну воду.

Міцелярна вода дозволяє очищати шкіру в один крок - просто нанесіть її на ватяний тампон і використовуйте. Розчин складається з води, що містить активні речовини - міцели, які складаються з двох полюсів. Він ефективно розчиняє водорозчинні домішки та може залучити решту, тому легко протирайте їх тампоном. Micely обробляє звичайний макіяж, атмосферні домішки, шкірне сало, піт та водонепроникний макіяж.