На той час, коли я почав займатися цією темою, мій брат був моїм тренером з бодібілдингу (буквально), що допомагав у всьому, був поруч із мною та давав мені різноманітні (а це значить багато) поради. Я не уявляв, що, чому, чому,

розроблене
як тренуватися. Він був для мене взірцем, тому я сліпо ходив за ним, навіть у спортзал. На сьогоднішній день, якщо у цьому світі фітнесу щось не чисто, це просто дзвінок, і ви виливаєте мені інформацію.

Це справді довгий процес, перш ніж цей світ стане для вас більш прозорим, і дверей вам завжди доведеться відкрити. Найкрасивіше в цьому складному способі життя - це те, що хтось із радістю допоможе, просто наважтесь запитати.

Потрібно знати, що розвиток здорового способу життя відбувається не за одну ніч, а є результатом процесу, до якого витривалість хороша в поєднанні. Кілька факторів відіграють важливу роль у цьому процесі, тому варто встановити власні принципи як умову здорового способу життя.

Здоров’я та дієта

На додаток до фізичних вправ, можливо, ще важливішим є реформування раціону. Здорового способу життя можна досягти лише за умови здорового харчування. Важливо не думати про дієту, а скласти собі усвідомлену дієту протягом усього життя. Білкова дієта, палео-дієта, кетогенна дієта, дієта Дюкана ... Що б ви не вибрали - це найважливіше, що потрібно зробити довгостроково.

Тому вам не потрібно боятися, але ви повинні зробити перший крок. Смій запитати! Що ми можемо зробити для вас?

Клацніть на зображення, щоб прочитати більше про тему.

PeakGirls - Sz. Helga, запис для читачів

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!