Зараз вони повноцінно дозрівають у наших садах завантажувальні кошики або салату. не важливо, який це огірок. Кожен повинен знати, що ці зелені овочі можуть зробити з вашим здоровим тілом. Якщо ви хочете схуднути виразно та здорово, спробуйте літня огіркова дієта.

Диво для здоров’я

вантажники

Виводить токсини і зволожує організм

В огірках більше 90% води. Тому цей овоч ідеально підходить для глибокого зволоження. Однак, окрім води, огірок також містить цінні вітаміни, які сприяють нормальному функціонуванню систем організму. Якщо ви готуєте огірок як гарнір, не забувайте про шкірку - саме там зосереджено найбільше вітаміну С. Звичайно, його можна знайти переважно в огірках, які не обробляються хімічним способом.

Багатий вітаміном групи В

Вітаміни групи В життєво необхідні для нашого організму. Огірки - їх багатий склад, і тому ми повинні споживати його щодня.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Це допомагає при неприємному запаху з рота

Неприємний запах з рота є дуже неприємним ускладненням, яке негативно впливає на життя багатьох людей. Можна використовувати огірки як першу допомогу в боротьбі з неприємним запахом з рота. Покладіть шматочок огірка в рот і потримайте в роті не менше 30 секунд. Завдяки своїй сильній антибактеріальній дії огірок усуває бактерії, що викликають неприємні запахи.

Профілактика захворювань

Огірки постачають організм цінними поживними речовинами та вітамінами, які допомагають нашому організму зміцнювати захисні сили та ефективно боротися з різними захворюваннями. Крім того, ця їжа чудово підходить для хворих на цукровий діабет, а також допомагає регулювати артеріальний тиск, а також боротися з високим рівнем холестерину.

Для красивого волосся та шкіри

Окрім чудового впливу на здоров’я, огірки чудово впливають на наш організм та зовні. Мова йде про позитивний вплив на волосся і шкіру, яким також користуються косметичні компанії. В основному це пов’язано з зволожуючим та антиоксидантним ефектом цього овоча, який захищає клітини від старіння та пошкодження. Огірок корисний як профілактика та лікування обгорілої шкіри. Все, що вам потрібно зробити, це покласти кілька скибочок огірка на уражені ділянки. Протизапальні властивості огірків також прискорюють процес загоєння

Огіркова дієта 7 днів/7кг

Загальновідомий факт, що якщо ви регулярно вживаєте огірки, ви можете значно покращити своє травлення та загальне функціонування травної системи. Огірок стимулює обмін речовин, сприяє швидшому спалюванню жиру та перешкоджає їх осіданню в нашому організмі. Крім того, однак, він має багато інших благотворних наслідків як для краси, так і для краси. Всі вони пов’язані 7-денною огірковою дієтою. однак, немає різкої дієти та голоду. Суть полягає в очищенні організму, запуску обміну речовин, усуненні проблем з травленням і здутим животом. Очищуючий ефект також вплине на ваше обличчя - ви позбудетеся від висипань і шкірних покривів нездорового вигляду.

Як виглядає 1 день такої дієти?

Сніданок:

Тарілка салату з огірків і 2 яйця, зварені круто. Ви можете змінити цей варіант сніданку, обмінявши яйця на цільнозерновий хліб або якісну курячу шинку.

Перекус:

Оберніть яблуко, персик або 5 шматочків сливи.

Між прийомами їжі:

Обід:

Салат з огірків (1 миска) та підсмажений хліб з непросіяного борошна - або салат з огірків та варене, смажене або пару нежирне м’ясо (курка, індичка)

Вечеря

Потрібно принаймні за 2 години до сну - 300 г фруктів на ваш вибір (крім бананів, манго та кокоса).

Ви можете мати свіжі огірки в будь-який час доби. Якщо ви відчуваєте голод, то можете зварити круто зварені яйця або шматочок цільнозернового хліба.

Рецепт салату з огірків:

Змішайте 1 шматок огірка в колеса з невеликою кількістю солі і чорного перцю. Додайте 1 тигель білого йогурту і посипте дрібно нарізаною зеленою цибулею.

Рецепт смузі з огірків:

Наріжте 1 огірок, додайте 1 нарізане зеленим яблуком, жменю свіжого шпинату і 1 см свіжого імбиру - перемішайте і випийте безпосередньо перед обідом.

Які результати?

Рекомендується дотримуватися дієти протягом 1 тижня.

  • втрата ваги до 7 кг,
  • усунення проблем з травленням - здуття живота, печія та метеоризм,
  • регулювання повільного травлення - усунення неприємного запаху та поліпшення роботи кишечника,
  • приплив енергії,
  • поліпшення якості шкіри,
  • зміцнення імунітету.