Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

своє

Вичавлені в сирому вигляді овочеві та фруктові соки допоможуть вам відчути себе моментально підтягнутими, а також піднімуть боротьбу з осінньою депресією та виснаженням! LifePR запитала доктора Зіту Чомай, консультанта з натуропата та способу життя, про важливість осінньої лекції.

Хоча весна, як правило, час оновлення, насправді, ваше тіло потрібно очищати та підзаряджати щокварталу та півроку! Осінь - це також період, коли вам потрібно підготувати організм до зими вітамінами та мінералами, тим самим забезпечивши собі життєвий тонус.

Ось 3 найкращі енергетичні фруктові та овочеві соки на осінь!

Сік з чорносливу вранці та ввечері

Сливи, і в той же час сушений варіант, вважаються одними з найбільш здорових фруктів, багатим джерелом мінералів і вітамінів. «Однією з причин, чому напій із чорносливу є на вашому столі для сніданку, є те, що він має особливо високий вміст клітковини. Їжте його склянкою вранці та ввечері, щоб полегшити засвоєння важчої їжі, запобігти запорам та отримати величезну дозу антиоксидантів у свій організм ».

Теплий нектар бузини та овочеві соки

Окрім фруктових соків, овочеві соки також можуть бути надзвичайно поживними з приходом осені. “У морквяному пирозі багато бета-каротину, який у вашому організмі перетворюється на вітамін А. А овочеві соки можуть бути чудовими проти втоми, завдяки вітамінам, які в ньому містяться, ваше тіло швидше відновлюється, і ви можете попрощатися з поганим настроєм! " - сказала доктор Зіта Чомай, експерт доктора Штейнбергера, а потім додала, що це мало хто знає, але корисна дія гарячого споживаного нектару бузини відома давно. «Ми рекомендуємо вживати кілька склянок підігрітого соку бузини на день у холодні дощові дні. Рекомендується лише нагрівати, а не кип’ятити, бо цінні матеріали втрачаються під час кип’ятіння ».

Склянка енергії на ранок

Якби в овочесховищі говорили про дійсно ефективне джерело енергії, буряк, мабуть, опинився б на подіумі. Це може бути одним з найважливіших джерел вітамінів та мінералів протягом осінньо-зимового періоду. Сік буряка особливо корисний для очищення організму, має високий вміст заліза, а споживання півлітра на день також може добре вплинути на артеріальний тиск. Вставши вранці, їжте його з великою склянкою, це допоможе вам розпочати день із задоволенням та енергією! Крім того, добре знати, що буряковий сік творить чудеса перед тренуванням, щоб допомогти досягти більш вражаючих результатів.