щодня

Турбуйте воду, яку ви п'єте щодня! Ми допоможемо вам як!

Ви повинні випивати мінімум 2 літри води на день, щоб підтримувати здоровий кровообіг у своєму тілі. Чи знали ви, скільки можливостей для турбонаддуву води, яку ви вводите щодня? Вода сама по собі зволожує та пришвидшує ваш метаболізм, але що, якщо ви доповнюєте її такими інгредієнтами, як огірок або лимон, які допомагають у детоксикації, а також для схуднення? Не кажучи вже про те, що разом із цими добавками, ваш напій буде не тільки дуже смачним, але і матиме особливий благотворний вплив на ваше здоров’я. Тепер вам залишається лише вибрати правильний овоч або фрукт зі списку. Більшість перерахованих інгредієнтів добре впливають на травлення, протизапальні, багаті вітамінами, деякі з них також є антивіковими та антиоксидантними.

Буду чесним, я абсолютно скептично ставився до цього питання. Наприклад, я не вірив, що огірок щось змінить у смаці води. Я спробував, тому що дівчина вже давно тикає мені у вуха про те, як це добре, тому я подолав свої забобони і кинувся у світ ароматизованих вод. Звичайно, все лише природним шляхом! Тоді давайте подивимось, що, на мою думку, вам обов’язково слід спробувати!

Огіркова вода:

Наріжте 5-10 скибочок огірка 1,5 літрами води, і ваш освіжаючий напій готовий. Цікаво, що огірки мають більше мінеральних речовин і пектину, ніж цитрусові.

  • Огірок має сильну антиоксидантну дію. Токсини, які потрапляють у ваш організм, прискорюють процес окислення, що призводить до руйнування ваших клітин. Антиоксиданти уповільнюють або зупиняють цей процес,
  • У ній багато мінералів і повно вітамінів,
  • Він детоксикує і добре впливає на обмін речовин,
  • Це зменшує голод і заряджає енергією,
  • Це корисно для слизових оболонок шлунково-кишкового тракту,
  • Воно зволожує ваше тіло і шкіру,
  • Завдяки високому вмісту пектину він зачарує вас чудовими губами,
  • Це знижує артеріальний тиск і ризик серцево-судинних захворювань

ПОРАДА: Завжди дозволяйте воді трохи торкатися. Варто навіть поставити його в холодильник, це матиме ще більш освіжаючий ефект.

Лимонна вода

Розріжте лимон навпіл, вичавіть сік однієї половини в 1,5 літра води, а другу наріжте шматочками.

  • Лимон має антиоксидантну дію, сприяє функціонуванню шлунка та травлення, а також зменшує голод, як і огірок,
  • Це благотворно впливає на травлення,
  • Протизапальний, очищає печінку, нирки та лімфатичну систему,
  • Детоксифікує,
  • Це корисно для серця, мозку та нервової системи,
  • Він має високий вміст вітаміну С, тим самим зміцнюючи імунітет,
  • Він також засновує і врівноважує рН тіла,
  • Це робить вашу шкіру красивою, а також допомагає усувати зморшки та плями,
  • Він також споживає та відіграє певну роль у зменшенні целюліту.

Що ще як теплий лимон ви п'єте воду?

В якості дієти та детоксикації часто рекомендується починати день як лікувальний засіб з ранку зі склянки теплої лимонної води. Таким чином, ви досягнете з нею ще більш інтенсивних результатів, ніж якщо холодно пити. Якщо ваші зуби чутливі, просто будьте обережні з цим методом, оскільки він не матиме дуже хорошого впливу на емаль зубів у довгостроковій перспективі. Якщо ви все одно хочете все-таки спробувати, використовуйте соломинку, щоб менше пошкодити емаль.

Шланк-Вассер

Шланк-Вассер - один з популярних напоїв німців. Подрібніть огірок і лимон. У великий глечик з водою натріть свіжий імбир і покладіть туди листя м’яти. Ми вже усвідомлюємо корисну дію лимона та огірка, тож давайте подивимось, що знають м’ята та імбир.

  • Антиоксидант, зміцнює імунітет, також має протизапальну та знеболюючу дію,
  • Це покращує апетит, допомагає травленню, пришвидшує обмін речовин,
  • Він багатий на вітаміни і з високим вмістом калію,
  • Це знижує кров'яний тиск і рівень холестерину в крові, тим самим також знижуючи ризик серцевих захворювань,
  • Полегшує скарги на шлунок та кишечник, особливо рекомендується майбутнім мамам, оскільки ви можете пропустити ранкову нудоту,
  • І останнє, але не менш важливе, його вважають афродизіаком.

  • Він надає підбадьорливу дію на організм,
  • Антиоксидант,
  • Це підщелачує, заспокоює шлунок, а також благотворно впливає на травлення,
  • Детоксифікує,
  • Це відбілює зуби, даруючи красиву посмішку.

ПОРАДА: Чи знали ви, що випивання великої склянки води перед основними прийомами їжі корисне для вашого здоров’я? Він активізує травну систему, а також зволожує!

Яблучна, кориця та лимонна вода

Наріжте невелике яблуко і половину лимона скибочками. Натріть сік іншого лимона в 1,5 літра води, потім посипте щіпкою кориці і добре перемішайте. Цей напій відмінно підходить для голодних.

  • Яблучна шкірка містить багато антиоксидантів, тому варто залишити її на яблуці і нарізати,
  • Він добре впливає на роботу кишечника та печінки, завдяки високому вмісту клітковини допомагає травленню та обміну речовин,
  • Завдяки високому вмісту пектину він заспокоює слизову кишечника, як і огірок,
  • Він має знижуючий холестерин ефект, а також є детоксикацією,
  • Зміцнює імунну систему, мінерали та вітаміни мають високий вміст.

  • Має покращуючий настрій, антиоксидантну дію,
  • Врівноважує рівень цукру в крові, знижує рівень холестерину, тому корисний для серця,
  • Це допомагає травленню, стимулює роботу шлунка, а також чудово проти нудоти,
  • Він також має м’який протизапальний ефект,
  • Омолодження шкіри.

Перераховуючи напої, я повинен додати, змішати інгредієнти: моїм улюбленим був лимон, огірок, вода з корицею. Обов’язково спробуйте теж. Також, звичайно, варто пам’ятати, що завжди потрібно знаходити золоту середину. Наприклад, якщо ми п'ємо лимонну воду щодня і у великих кількостях, це може пошкодити наш шар емалі. Я думаю, це один із секретів здорового життя. Ви повинні знати, як підтримувати міру.