Весняне виснаження
Зимова упаковка та потреба у теплі часто тягнуть за собою бажання більш масових страв, жири та багаті вуглеводами страви падають набагато краще, що потім відображається на нас. Взимку наш метаболізм також значно сповільнюється, тому він не може знищити токсини та шкідливі речовини, які потрапляють в наш організм під час нашої дієти. Що було б важливо, оскільки ці шкідливі речовини перешкоджають забезпеченню киснем та поживними речовинами. Як тільки наші клітини не мають достатнього доступу до поживних речовин, необхідних для функціонування, ми не відчуваємо себе в формі, нас мучить сонливість і слабкість. Двічі на рік - навесні та восени - варто встановити курс детоксикації.

засіб

Органи детоксикації
Печінка
Печінка може переносити перевантаження дуже довго, не виявляючи більш серйозних симптомів. Саме тому багато людей не сприймають цього досить серйозно, щоб швидше втомлюватися, слабшати, пригнічуватися, хоча це вже може свідчити про ослаблення функції печінки. Оскільки клітини печінки виробляють жовч, яка відіграє певну роль у перетравленні жирів, слід враховувати печінкову недостатність, якщо нам нудить після вживання жирної їжі або часто ми страждаємо від здуття живота і сильних болів у животі.

Нирки
Нирки діють як фільтр для організму, але не тільки для виведення невикористаних речовин або токсинів, але і для регулювання сольового та водного балансу в організмі. Це пов’язано з тим, що сеча виділяє мінерали, необхідні нашому організму, тому нирки повертаються в кров у достатній кількості, щоб підтримувати внутрішній баланс нашого тіла.

Легені
У той час як при вдиху наші легені наповнюються повітрям і, таким чином, наші клітини мають доступ до необхідного їм кисню, коли ми видихаємо, ми позбавляємось від вуглекислого газу та надлишкових метаболітів. Однак для цього потрібно ретельно і глибоко дихати, а не просто передихати.

Шкіра
Ми також виділяємо через потові залози відходи, які інакше не виводяться. Характерний запах поту викликається різноманітністю токсинів.

Кишкова система
Наша кишка відповідає за перетравлення і розщеплення їжі, звідки поглинаються важливі поживні речовини, а надлишок шлаків досягає виходу через них. Якщо кишковий тракт функціонує добре, відходи швидко виводяться, вони не накопичуються і майже постійно не отруюють наш організм. Якщо ми очистимо наш кишечник від смітних відходів за допомогою весняного прибирання, їх села стануть гнучкішими, вони легше передаватимуть їжу, а засвоєння корисних поживних речовин буде також досконалішим.

Накопичення токсинів може означати: запор, біль у животі, здуття живота, неприємний запах тіла, вугрі, вугрі на шкірі, задишка, втома, депресія, загальні захворювання, целюліт.

Джерело: Дієта та фітнес

Ви можете прочитати другу частину статті завтра!

Зразки дієт для режиму очищення описані в Дієта та фітнес можна знайти в квітневому номері журналу!