Більше продуктів Коли пити каву? Початок дня з кави може посилити ваш метаболізм протягом усього ранку, але це не єдиний час.
Завдяки діуретичному ефекту кофеїну, варто випити каву за хвилину до тренувань, щоб допомогти схуднути.
Про підрахунок калорій - Поради щодо схуднення, частина 2
Подібним чином післяобідній період може бути гарним часом, коли гарячий напій може замінити десерт, допомогти перетравити їжу та сприяти відчуттю ситості. Яка кава допомагає спалювати жир під час дієти?
Про порошки в мішках із додаванням цукру не може бути й мови. Найкраще вибрати каву або мелену каву і зварити напій самостійно. Для цього варто знайти трохи смажений варіант, оскільки він містить більше хлорогенової кислоти.
Крім того, каву слід вживати теплою, оскільки активні інгредієнти засвоюються легше, ніж у випадку з крижаною кавою. Посипте цією спецією їжу, якщо хочете сильно схуднути! Тому що ви можете ароматизувати каву?
Замість звичного цукру можна вибрати березовий цукор або мед. Пам’ятайте, що хоча чорна кава практично нейтральна до калорій, кожна чайна ложка доданого цукру додає напою 20 калорій.
Якщо вам все-таки не подобається смак чорної кави, ви можете спробувати змішати її із звичайним або соєвим молоком, що - особливо у випадку з соєвим молоком - робить напій смачнішим з цінними поживними речовинами та малою калорійністю. Що стосується приправи кави, то майже будь-яка зручна для споживача спеція може працювати із наведеного вище списку.
Особливо смачним поєднанням є кава з корицею, але ви також можете спробувати пряники від кави для схуднення, гвоздику, чилі, м’яту, лимон та кардамон.
- Історії успіху натхнення для схуднення
- Ось так кава допомагає схуднути
- Це був Беджлі?
- Це означає недоїдання.
- Ранкова кава для схуднення - дієта Феміна
- Мелена кориця, арабіка Смак і піна кави Кориця надає каві приємний смак і аромат.