лимона

Засіб з лимоном, корицею та імбиром його легко приготувати і може допомогти нам втішити себе, коли нас застуджує або болить горло. Його аромат дуже приємний, а суміш інгредієнтів смачна.

Зрозуміло, це не є заміною лікування, призначеного лікарем, але може допомогти нам відчути полегшення.

Про його інгредієнти

Кориця, імбир та лимон - це три типи продуктів, які можуть забезпечити користь для здоров’я, якщо їх включати в здоровий спосіб життя. Давайте подивимося більше про кожного з них нижче, щоб з’ясувати, чому.

Кажуть, що лимонний напій з корицею є природним засобом від застуди. Його можна вживати з відтінком м’яти та імбиру.

  • Цейлонська кориця зі Шрі-Ланки - ароматний та лікувальний вид, який ми не повинні плутати з китайською корицею не тільки за смаком, але й за користю для здоров’я. Ми можемо придбати його в порошку або гілці, щоб зробити наступний засіб. У традиційній медицині кориця вважається засобом лікування респіраторних захворювань.
  • Лимон - один з найпопулярніших фруктів. За даними Іспанського фонду харчування, він багатий вітаміном С, флавоноїдами та органічними кислотами.
  • Імбир (Zingiber officinale) - це лікарський корінь, який використовується і споживається протягом століть. Він має дуже своєрідний смак і приємний аромат. Ми можемо отримати його у порошку, але в цьому випадку Ми вирішимо споживати його свіжим, оскільки таким чином ми можемо отримати всі його переваги.

Рецепт засобу з лимоном, імбиром та корицею

Засіб з лимоном, імбиром та корицею можна вживати як холодним - як домашній безалкогольний напій -, так і гарячим - як настій або чай - як бажано. Важливо, щоб при його приготуванні зберігався баланс інгредієнтів щоб уникнути того, що смак не приємний. Для цього дотримуйтесь наступного рецепта.

Інгредієнти

  • 2 лимона
  • 1 півтора літра води
  • 2 скибочки свіжого імбиру
  • 1 столова ложка цейлонської кориці (10 г)

Підготовка

  • Ми будемо нагрівати воду в горщику. Як тільки він почне кипіти, ми додамо корицю і дайте йому відпочити приблизно 5 хвилин на повільному вогні.
  • Ми розріжемо лимони навпіл і витягнемо їх сік. Ми також виріжемо дві скибочки свіжого імбиру і затримаємо хвилинку.
  • Ми загасимо вогонь і дамо воді трохи прогрітися.
  • Додамо лимонний сік та імбир.
  • Ми подамо трохи цієї рідини в чашці і спожимо.

Примітка: після додавання лимонного соку не рекомендується нагрівати напій, оскільки його властивості втрачаються. Таким чином, найкраще додавати цей інгредієнт в останній момент.

Альтернативний рецепт

Попередній рецепт може бути зроблений з деякими варіаціями, залежно від наших уподобань та потреб. Далі ми ділимось альтернативою, яка може бути для вас дуже простою.

Інгредієнти

  • Сік 1 лимона
  • Щіпка кориці
  • 1/2 склянки меду
  • Свіжа цедра імбиру (за смаком)
  • Необов’язково: 1 скибочка апельсина

Підготовка

  • На дно скляної ємності (бажано герметичної) покладіть скибочку апельсина.
  • Додайте мед і свіжовичавлений лимонний сік.
  • Кілька разів перемішуємо за допомогою ложки, щоб добре поєднати обидва інгредієнти.
  • Натріть імбир і додайте його до попередньої суміші.
  • Додайте щіпку кориці і знову все перемішайте.
  • Зберігаємо в прохолодному темному місці максимум два тижні.

Примітка: рекомендується приймати столову ложку цього засобу перед сном, у разі подразнення горла та кашлю.

Будьте обережні з протипоказаннями імбиру та кориці

Зауважте, що ці засоби не є ліками, але доповнюючий спосіб лікування, призначений лікарем для отримання полегшення. Ви повинні покладатися на вказівки лікаря та практику хороших звичок у житті, щоб ви могли насолоджуватися добробутом щодня та уникати проблем зі здоров’ям.

З іншого боку, пам’ятайте, що кориця та імбир в деяких випадках протипоказані, тому обов’язково добре поінформуйте себе, перш ніж приймати їх.

Додаткові поради щодо полегшення та швидкого одужання:

  • Залишайтеся добре зволоженою: споживайте достатньо води на день.
  • У разі болю в горлі можна полоскати горло солоною водою.
  • Провітрюйте свою кімнату щодня принаймні 10-15 хвилин.
  • Харчуйтеся збалансовано, багаті корисною їжею, наприклад, фруктами.
  • Ahmed S, Sulaiman SA, Baig AA, Ibrahim M, Liaqat S, Fatima S, et al. Мед як потенційне природне антиоксидантне ліки: розуміння його молекулярних механізмів дії. Окислювальна медицина та клітинне довголіття. 2018 рік.
  • Чанг JS, Ван KC, Yeh CF, Shieh DE, Chiang LC. Свіжий імбир (Zingiber officinale) має противірусну активність проти респіраторно-синцитіального вірусу людини в клітинних лініях дихальних шляхів людини. J Етнофармаколь. 2013;
  • Raal A, Volmer D, Sõukand R, Hratkevitš S, Kalle R. Додаткове лікування звичайної застуди та грипу лікарськими рослинами - результати двох зразків аптечних споживачів в Естонії. PLoS One.2013;
  • Аллан Г.М., Арролл Б. Профілактика та лікування застуди: осмислення доказів. CMAJ. 2014 рік.

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.