лимонний

Поліпшення анемії може бути важким для багатьох людей. Ця хвороба, яка передбачає зниження рівня гемоглобіну в крові, це може бути спричинено дефіцитом заліза або бути симптомом розладу здоров’я.

Крім того, в деяких випадках це може спричинити такі симптоми, як втома, випадання волосся або тахікардія. Тому бажано контролювати його до того, як він погіршиться.

У цій статті ми представляємо вам старовинний засіб на основі кропиви та лимону, двох дуже корисних інгредієнтів, які дозволять вам запобігати та покращувати анемію природним шляхом.

Отже, це не чудо-продукт, тому у будь-якому випадку слід проконсультуватися з лікарем. Враховуючи це попередження, давайте знати, що таке анемія та засіб, який ми вказали для боротьби з нею.

Важливість контролю анемії

Наприклад, якщо ми підозрюємо, що можемо страждати на анемію, оскільки ми без причини відчуваємо себе більш втомленими, ніж зазвичай, дуже важливо зробити аналізи крові та звернутися до лікаря, щоб виявити походження проблеми.

Анемія може реагувати на різні причини, такі як дефіцит харчування, або бути пов’язаним із проблемою здоров’я, яку слід виключити.

Лікар відповідає за постановку діагнозу та призначення відповідного лікування залежно від причини, типу та тяжкості анемії.

Остерігайтеся препаратів заліза!

Якщо ми розглядаємо можливість прийому препарату заліза для поліпшення анемії, ми повинні знати про можливі побічні ефекти. Вони можуть спричинити окислення, яке спричиняє дискомфорт та проблеми з травленням.

Тому, завжди бажано збільшити споживання продуктів, багатих залізом, такі як зелені листові овочі, бобові, буряк, петрушка, пилок або люцерна.

Якщо ми все-таки вирішимо приймати добавку заліза, ми покращимо його засвоєння, якщо поєднати його з вітаміном С.

Кропива, могутній союзник

Кропива - рослина, яка росте в дикому вигляді, і, незважаючи на те, що вона не широко відома як їжа, це їстівний овоч, з яким можна готувати супи та вершки.

На лікарському рівні, його найпоширеніший прийом - інфузійний або як добавка. Її можна збирати з місць, вільних від забруднення, завжди у відповідних рукавичках. Його пекуча характеристика зникає при варінні або сушінні.

Так само, кропива має вітаміни та мінерали, серед яких виділяється залізо, а також травні, печінкові та сечогінні властивості. Тому це чудовий засіб для очищення організму в цілому.

У цьому сенсі, крім того, що він допоможе нам виправити можливий дефіцит харчування, він також буде корисний для очищення організму.

Лимон, фрукт з багатьма перевагами

Лимон не можна пропускати при будь-якому лікуванні, оскільки він допомагає нам покращити очищення організму, покращуючи засвоєння поживних речовин.

В цьому випадку, лимон багатий вітаміном С, який покращує засвоєння заліза присутній у їжі, яку ми їмо.

Ми рекомендуємо завжди вибирати органічні лимони та використовувати їх натерту шкірку в настоях, десертах, соусах, салатах ... Ми також можемо заморозити його, щоб використовувати, коли він нам потрібен.

Як скористатися кропивою та лимоном для поліпшення анемії?

З огляду на його численні переваги, ми можемо поєднати обидва інгредієнти в одному засобі, щоб допомогти нам проти анемії. Зверніть увагу на те, як це зробити:

Інгредієнти

  • 5 столових ложок сухої зеленої кропиви (50 г)
  • Сік 1 лимона
  • 1 літр води

Підготовка

  1. Спочатку ми поставимо воду варити і, коли справа доходить до першого кипіння, ми вимкнемо вогонь і додамо кропиву.
  2. Ми накриємо контейнер і дамо йому настоятися протягом 5 хвилин. Тоді ми це процідимо.
  3. Ми вичавимо лимон і додамо його в настій.
  4. Можна підсолодити невеликою кількістю стевії або меду.

Як ми повинні це сприймати?

Ми будемо пити цей напій протягом дня, краще поза їжею. Наприклад, ми можемо випити дві склянки на голодний шлунок, одну в середині ранку, а другу вдень.

Ми будемо його споживати протягом п’ятнадцяти днів для підвищення рівня заліза та запобігання та покращення анемії. Після цих двох тижнів ми можемо приймати по чашці цього настою на день як допоміжний засіб.

Зі свого боку, жінки можуть це прийняти в дні менструації, щоб компенсувати втрату заліза.

Також майте на увазі ...

Так само, щоб посилити ефекти цього лікування, ви повинніМи збиралися звикнути додавати до їжі бризок лимонного соку, оскільки це допоможе нам поліпшити засвоєння заліза.

З іншого боку, сира петрушка - це також відмінна приправа, оскільки вона містить вітамін С і залізо у хороших кількостях.

Треба підкреслити, що цей засіб, дуже очищаючи, може спричинити тимчасовий дискомфорт, такі як головний біль або легкі тимчасові висипання, які зникнуть без особливого значення.

Таким чином, якщо ви страждаєте на проблеми з анемією, не соромтеся приймати цей настій кропиви та лимона, щоб поліпшити його. Однак, Ми ще раз нагадуємо вам про необхідність проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки ми можемо зіткнутися з основною проблемою здоров’я.

  • Ді Вірджиліо, Н., Папазоглу, Е. Г., Янкаускієне, З., Ді Лонардо, С., Прачік, М., і Вільгуш, К. (2015). Потенціал кропиви пекучої (Urtica dioica L.) як багаторазової культури. Промислові культури та продукти. https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2014.08.012
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Природні біоактивні сполуки цитрусового лимона для їжі та здоров’я. Журнал фармацевтичного та біомедичного аналізу. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Віет, Дж. Т., & Лейн, Д. Р. (2014). Анемія. Клініки екстреної медицини Північної Америки. https://doi.org/10.1016/j.emc.2014.04.007

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.

Кокосова олія - ​​один із інгредієнтів природного походження, який може сприяти контролю над симптомами ...

Чи знаєте ви, як лікувати варикозне розширення вен пінопластом? Пам’ятайте, що варикозне розширення вен, яке ще називають варикозним розширенням вен, є проблемою обох ...

Спати, коли у вас плече сухожиль у плечі, може бути дуже незручно. Цей стан викликає біль, ...

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, спричинене різними факторами, такими як бактеріальні інфекції, погані харчові звички ...

Біль у шиї та плечах є однією з найбільш частих м’язових скарг у населення. Це проявляється як ...

Отримати засмаглу і рівну шкіру - це мода, яка залишається актуальною кожного літа. Підйом ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.