Кошик порожній
Засмага - небезпечна і цілюща
Шкіра та волосся 10 років тому
Іноді ми забуваємо, що життя виникло багато років тому також завдяки сонячному світлу. В епоху, коли ми замикаємось більшу частину дня в сучасних будівлях із темним тонованим склом, у автомобілях з кондиціонером, і ми лише раз у раз потрапляємо на природу, не слід забувати про важливість сонячного вітаміну D.
Наше життя ніколи не покращиться без чистого повітря, без шкідливих викидів, здорового харчування чи відпочинку на природі та трохи на сонці. Ми все ще маємо
Сонце, завдяки своєму світлу, теплу та енергії, є основою життя людини, тварин та рослин. Окрім видимого світла, воно також випромінює на Землю інфрачервоне та ультрафіолетове випромінювання A, B та C. Здорові сонячні ванни - це один із способів заповнити необхідну кількість важливого гормону, вітаміну D, влітку. Також на майбутню зиму сезон. Якщо поєднати перебування на сонці з активними рухами, спортом, успіх майже гарантований. Вітамін D виконує важливу місію. Завдяки «дитині» ми вже можемо запобігти грипу та компенсувати стреси у повсякденному житті. Додаючи «ковдру», ми також покращуємо власний імунітет.
Ми найефективніше годуємо дитину сонячними ваннами або харчовими добавками, менше їжею. Тривалі занепокоєння щодо передозування як жиророзчинного вітаміну не стосуються рекомендованих дозувань.
Вітамін D контролює належну функцію понад 200 різних генів, відповідальних за здорове функціонування нашого організму. Наші клітини харчуються, коли їм цього не вистачає. Існують помилки в розподілі, їх не можна класифікувати правильно, і створюються передумови для розвитку раку, аутоімунних захворювань, таких як діабет 1 типу, астма або ревматизм. Результати багатьох досліджень вже підтвердили важливість «ковдри» у профілактиці раку простати, молочної залози та товстої кишки. Люди похилого віку мають найменший рівень вітаміну D. Ось чому вони мають гіршу пам’ять і стабільність при ходьбі, ніж ті люди похилого віку, які можуть розумно насолоджуватися сонцем.
З іншого боку, ми також повинні усвідомлювати, що в Європі щороку ми маємо близько 63 000 нових випадків раку шкіри та меланоми. Незважаючи на сучасну медицину та профілактику, близько 17 000 хворих в союзі піддаються цьому раку. Тому захист від побічних ефектів ультрафіолетового випромінювання дуже важливий. Тим не менше, ми не думаємо, що здорових сонячних ванн не існує.
Ми думаємо, що про вітаміни знаємо майже все. Ми знаємо, що вони є необхідною суттю життя, і тому ми харчуємось таким чином, щоб наш раціон був досить різноманітним. Але правда в іншому. Намагання підтримувати струнку лінію, а також вгодованість, алергії, інфекції, куріння, рак, старіння населення та погана харчова цінність нашого раціону часто доводять протилежне. Катастрофічну нестачу вітаміну сонця у населення слід, якщо це можливо, пом'якшити в наших власних інтересах.