Засмагати під час вагітності

Можна засмагати, але лише в міру

THE засмагати під час вагітності найбільший ризик - це перегрівання організму майбутньої матері. Шкідливе УФ-випромінювання не представляє прямої небезпеки для плода, оскільки воно знаходиться в захищеному середовищі в животі. Однак живіт бажано не піддавати дії прямих сонячних променів!

У більшості випадків сонячні ванни не є найбільшою проблемою, але підтримка рівноваги та помірності. На додаток до правильного споживання рідини та у напівтіні, тілу також може знадобитися короткий період сонячних ванн, як цінний вітамін D. наше тіло виробляє його із сонячних променів.

Під час вагітності потрібно бути обережним при екстремальних температурних умовах, оскільки це може призвести до коливань артеріального тиску, особливо до зниження. Якщо температура вашого тіла перевищує 39? З, ви більше не обтяжуєте не лише своє, а й тіло дитини. Для плода може бути небезпечно, якщо ви занадто довго перебуваєте на сонці або неправильно компенсуєте втрату рідини. Однак при сильній спеці тілу потрібно 2,5-3 літри рідини на день під час сонячних ванн цей попит збільшується щонайменше на 0,5-1 літр.

Перегрів та зневоднення - два найнебезпечніші наслідки, якщо ви проводите занадто багато часу на сонці!

Захистіть шкіру від шкідливих променів сонця

THE вагітність під час якого шкіра більш чутлива до зовнішніх впливів. Оскільки він може легко згоріти і можуть виникнути різні подразнення шкіри, використовуйте високоефективні сонцезахисні засоби, а також скорочуйте час сонячних ванн.

Засмага насправді є природним захистом організму від сонячних опіків та надмірного сонячного світла. Якщо ви довго піддаєте шкіру сонячному світлу. тоді процес старіння прискорюється, а також збільшує ризик розвитку раку шкіри (меланоми).

Під час вагітності колір шкіри швидше змінюється в результаті підвищення рівня гормонів. В результаті сонячних променів вироблення барвника (меланіну) в шкірі стає інтенсивнішим, роблячи її колір темнішим. THE пігментація під час вагітності ще помітніше - на обличчі, животі або інших частинах тіла можуть з’явитися темні плями нерівномірної форми.

Як ми вже писали, a шкіра під час вагітності стає чутливим до сонячного випромінювання, тому важливо дотримуватися обережності та застосовувати належний захист від сонця. Зміна пігментації шкіри набагато ефектніша в цей період, тому вона може викликати у багатьох майбутніх мам неприємний сюрприз протягом тривалого періоду часу. сонячні ванни.

Якщо ви помітили шкірну проблему, обов’язково зверніться до дерматолога, щоб ви могли стежити за її розвитком і отримувати відповідне лікування.

сонячних ванн
Чи дозволяється засмагати під час вагітності?

Вплив сонячної радіації на розвиток дитини

На сьогоднішній день дослідження не проливають світла на те, як саме сонячні промені та штучно вироблене УФ-світло впливають на розвиток плоду. Деякі дослідження свідчать про те, що існує певний зв’язок між появою майбутньої матері відсутність фольви і високе УФ-випромінювання.

У першій половині вагітності високий рівень фолієвої кислоти захищає плід для деяких порушення розвитку, такі як розвиток дефектів нервової трубки або відхилень, що зачіпають мозок. Хоча жодних доказів зв'язку між кількістю поглиненої фолієвої кислоти та ультрафіолетовим випромінюванням не виявлено, не бажано піддавати організм непотрібному опроміненню протягом першого триместру вагітності. З високим вмістом фолієвої кислоти вітаміни плоду вони також допомагають майбутній мамі отримувати потрібну кількість вітамінів.

З настанням другого триместру вагітності цей ризик значно знижується, і вам не доведеться турбуватися про те, щоб хотіти провести тихий полудень на сонячних ваннах з відфільтрованим світлом. Перегрів і зневоднення проте продовжуйте приділяти пильну увагу профілактиці!