Засоби для схуднення за 7 днів
Ви повинні прийняти це ...: схуднути за один день і назавжди - це неможлива місія, яка, на жаль, ніколи не відбудеться. Але якщо ви готові внести невеликі зміни у свій раціон і свій спосіб життя, існують також домашні засоби для схуднення, які допоможуть вам досягти цього набагато швидше і ...
Ви повинні прийняти це ...: схуднути за один день і назавжди - це неможлива місія, яка, на жаль, ніколи не відбудеться. Але якщо ви готові внести невеликі зміни у свій раціон і спосіб життя, існують також домашні засоби для схуднення, які допоможуть досягти цього набагато швидше і цілком природним шляхом.
Вимоги до них такі: ваша відданість і дисципліна, здорове харчування та додавання трохи фізичного навантаження до вашого повсякденного життя.
Багато разів «чудодійні» дієти змушують нас повірити, що схуднути надзвичайно просто, але це не завжди правда. Що ефективно і легко зробити - це ці потужні маленькі зміни способу життя, які послідовно застосовуються.
Домашні засоби для схуднення природним шляхом
Незважаючи на те, що ринок переповнений чарівними пігулками та іншими пристосуваннями, які обіцяють змусити вас схуднути, швидше за все, єдиним, що важить на кілька кілограмів менше після їх випробування, є ваш гаманець. Я розумію ваше занепокоєння і наскільки спокусливо звучать ці "негайні результати", але вам доведеться навчитися відрізняти помилкові обіцянки від справжніх домашніх засобів схуднення, які спрацьовують.
Тож я пропоную вам 3 наймогутніших союзників у вашому раціоні, які ви можете легко приготувати вдома, з інгредієнтами, доступними для всіх.
Ананас
Ананас - це актуальний фрукт з дуже важливими харчовими властивостями. Ананас має ситні властивості, а також його калорійність дуже низька, тому він вносить мінімальну кількість калорій в наш раціон.
Кокосове масло
Цей продукт допомагає схуднути і зміцнити імунітет. Він має властивості, які забезпечують організм великою енергією та допомагають йому краще засвоювати поживні речовини та боротися з впливом вільних радикалів.
Щоб схуднути живіт, змішайте трохи теплої води з лимонним соком і трохи кокосової олії. Візьміть його на голодний шлунок, як тільки ви встанете вранці.
Мед
Мед дуже ефективно усуває жирові відкладення. Щоб скористатися цією властивістю, потрібно лише взяти столову ложку меду через півгодини після кожного прийому їжі.
Ви також можете змішати столову ложку меду в теплій воді з лимонним соком і приймати його двічі на день. Це допоможе вам провести детоксикацію та усунути жир на животі.
А щоб допомогти організму спалити накопичений жир, найкраще пити попередній напій натщесерце, щодня.
Рекомендації щодо посилення ефекту домашніх засобів для схуднення живота
Ви повинні пам’ятати, що ці засоби не допоможуть вам, якщо ви продовжуєте їсти перероблену їжу, завантажену жиром і калоріями. Але вони дуже допоможуть, якщо застосувати ці правила:
1. Займіться фізичними навантаженнями. Не сідайте і не проводьте довгі години сидячи перед комп’ютером. Якщо ви додасте щонайменше півгодини ходьби щодня, ви почнете спалювати більше калорій, і ваше тіло віддячить вам. Ви також можете піднятися сходами замість ліфта або йти пішки на роботу. Якщо офіс занадто далеко, ви можете припаркувати машину за кілька кварталів до цього, або вийти перед автобусом і таким чином додати трохи пішої прогулянки, щоб туди дістатися.
2. Слідкуйте за тим, що ви їсте. Робіть менші порції і не подавайте собі двічі. Не чекайте, щоб відчути, що ось-ось лопне, перестаньте їсти трохи раніше, і вам стане легше. Вибирайте продукти, багаті клітковиною і з низьким вмістом жиру, і збільште споживання води та зелених овочів.