Осінь - час змін. Ландшафт трансформується, а навколишнє середовище стає трохи сивішим і свіжим. Наше тіло помічає зміну ритму, і є люди, які можуть страждати через певну відсутність мотивації, осінню астенію та брак енергії. Однак з осінню природа також дає нам деякі елементи, які можуть допомогти нам краще адаптуватися до нового середовища.
Сезонні продукти для підвищення захисних сил восени
Здорове харчування - це завжди основний елемент добробуту людини. Дієта восени повинна допомогти нам подолати велике фізичне та психічне виснаження, яке ми страждаємо в цей час, і деякі сезонні продукти можуть стати нашими найкращими союзниками. Крім того, це найкращий час для зміцнення імунітету на зиму, яка настане пізніше.
Як ми вже говорили, деякі типово осінні продукти Вони можуть допомогти нам підтримувати енергію та мати можливість продовжувати працювати найкраще на роботі та в житті. Пам’ятайте про ці поради, щоб розробити дієти з високим вмістом поживних речовин, придатних для цієї пори року:
Запам’ятайте ці поради, коли будете думати про те, що їсти щодня, і ви зможете подолати повернення до рутини з мужністю та енергією, на додаток до підготовки до цієї зими, яка буде сильнішою ніж будь-коли.
- Продукти, що сприяють полегшенню дитячого кашлю та інші, які шкодять йому ЦЕЛІВИЙ ДОБРОСТІ
- 10 продуктів, які допомагають боротися з ангіною - Краще зі здоров’ям
- 10 продуктів, які допомагають вам добре спати - краще зі здоров’ям
- 10 продуктів, які сприяють зменшенню газів і здуття живота
- 10 продуктів, які допомагають знизити рівень холестерину та очистити артерії