Нас не викликає каяття, якщо в ньому мало вуглеводів, тобто цукру, борошна. Скибочки мюслі, печиво, вдутий рис, напівкруасан не входять до цієї категорії. Звичайно, квітка броколі та кролики нікого не розвеселяють, погодьтесь, нам потрібен більш цікавий, привабливий смак та поживніша їжа. Є прості рішення, ми можемо придбати готовий продукт, але навіть делікатеси ми можемо зробити самі. Якщо ми почнемо випікати та готувати, ми можемо зберігати кілька порцій, можемо зберігати їх день-два, але ми також можемо спробувати з іншими членами сім’ї перевірити, чи сподобався їм хтось із них. Якщо так, то додатковий прибуток. До речі, деякі наші рецепти навіть підходять в якості основної страви, доповнені великою порцією салату, можливо, м’яса, риби, смаженої на грилі.

ваги

Швидкі та ефектні рецепти

Наріжте зміїний огірок товстішими кільцями, викопайте поглиблення в середині кілець, залийте тунцем, а потім покладіть на нього 3-4 зерна кукурудзи.

Пряне занурення

Змішайте 2 столові ложки вершкового сиру з 1 столовою ложкою тертого пармезану, кількома краплями соусу чилі та 1 столовою ложкою подрібненого пекану. Подавайте зі смужками болгарського перцю.

Чорничний вершковий сир

На дно невеликої склянки покладіть 2 столові ложки маскарпоне, укладіть на неї 2 столові ложки чорниці. Зверху посипте чайною ложкою лляного насіння, прикрасьте цілими листям кориці та лимонної трави.

Кубок цукіні з сиром

Наріжте невеликий кабачок кружками товщиною півсантиметра. Зверху покладіть трохи тертого сиру і випікайте 10 хвилин.

Яєчна мука fi н

Збийте 4 яйця з половиною столової ложки води, а потім додайте 4 столові ложки тертого сиру і 4 столові ложки шинки. Злегка змастіть мафін духовкою олією і помістіть у кожну виїмку тіста. Випікайте при 180 градусах 10-12 хвилин. Це також добре на морозі.

Кільця з баклажанів з креветками

Наріжте невеликий баклажан кільцями і поставте в духовку. Скільки у нас кілець, покладіть стільки креветок на сковороду, змащену маслом, і обсмажте з часником. На готові кільця з баклажанів додайте столову ложку готової томатної сальси або соусу, а потім покладіть на них креветки.

Башта з баклажанів на грилі

Баклажани наріжте тонкими кружечками, посоліть, поперчіть і поставте в духовку. Готується при 180 градусах за 6-8 хвилин. Закінчивши, покладіть зверху кільця кілька помідорів черрі і скибочку моцарели. прикрасити листям базиліка.

Смажене яйце з шинкою в авокадо

Розріжте авокадо навпіл, виріжте серединку, змішайте з яйцем і залийте. Покладіть на нього трохи бекону і випікайте при 180 градусах протягом 15 хвилин.