Вага тіла, поділена на квадрат зросту тіла. Ця проста формула, відома як індекс маси тіла (ІМТ), щодня використовується лікарями та дослідниками, щоб визначити, наскільки пацієнти недоїдають або страждають ожирінням. Але чи є кращий спосіб виміряти ожиріння? В останні роки було висловлено ряд думок, які ставлять під сумнів надійність традиційного індексу маси тіла при визначенні ступеня зайвої ваги, оскільки ця формула ігнорує взаємозв'язок між жировою масою та м'язовою масою.

ступінь

Через цей дефіцит культурист може мати такий самий індекс маси тіла, як його колега з пивним животом, який ніколи в житті не займався спортом. Крім того, ІМТ не враховує розташування жирової тканини в організмі, хоча шар жиру на животі, наприклад, збільшує ризик серцевих захворювань та діабету більше, ніж жирові прокладки в іншій частині тіла.

То чи існує альтернатива ІМТ? Наприклад, вимірювання біоімпедансу дозволяє розрізнити жирову тканину та м’язову тканину, що є великою перевагою перед індексом маси тіла.

У своїх дослідженнях доктор Ендрю Рандл та два його колеги порівнювали ІМТ із п'ятьма іншими альтернативними формами вимірювання, щоб знайти найбільш ефективний спосіб прогнозування високого кров'яного тиску, високого рівня холестерину та метаболічного синдрому, які схильні до серцевих захворювань та діабету. знаки. П’ятьма альтернативними методами були: індекс жирової маси, індекс маси без жиру, висота талії, відношення висоти талії та відсоток жиру в організмі.

Дослідження показало, що два методи вимірювання, що враховували лінію талії, були дещо надійнішими при визначенні глюкози та низького рівня холестерину ЛПВЩ, і виявилося, що відсоток жирової маси дещо кращий при вимірюванні холестерину ЛПНЩ, проте загальний ІМТ залишався Стів Муні, доктор філософії студент дослідження, підвів підсумки дослідження.

«Таким чином, в деяких екстремальних випадках існують кращі методи вимірювання, ніж ІМТ, але пересічна людина не є ні культуристом, ні страждає ожирінням, тому загалом індекс маси тіла залишається найнадійнішим методом для надмірної ваги та потенційних ризиків для здоров’я., формула - це ляпас, і кожен може застосувати її ", - сказав Муні.

Дослідження було опубліковане в Інтернет-виданні журналу Obesity Research & Clinical Practice. Крім того, ІМТ не враховує розташування жирової тканини в організмі, хоча шар жиру на животі, наприклад, збільшує ризик серцевих захворювань та діабету більше, ніж жирові прокладки в іншій частині тіла.

То чи існує альтернатива ІМТ? Наприклад, вимірювання біоімпедансу дозволяє розрізнити жирову тканину та м’язову тканину, що є великою перевагою перед індексом маси тіла.

У своїх дослідженнях доктор Ендрю Рандл та два його колеги порівнювали ІМТ із п'ятьма іншими альтернативними формами вимірювання, щоб знайти найбільш ефективний спосіб прогнозування високого кров'яного тиску, високого рівня холестерину та метаболічного синдрому, які схильні до серцевих захворювань та діабету. знаки. П’ятьма альтернативними методами були: індекс маси жиру, індекс маси без жиру, висота талії, відношення висоти талії та відсоток жиру в організмі.

Дослідження показало, що два методи вимірювання, що враховували лінію талії, були дещо надійнішими при визначенні глюкози та низького рівня холестерину ЛПВЩ, і виявилося, що відсоток жирової маси дещо кращий при вимірюванні холестерину ЛПНЩ, проте загальний ІМТ залишався Стів Муні, доктор філософії студент дослідження, підвів підсумки дослідження.

«Таким чином, в деяких екстремальних випадках існують кращі методи вимірювання, ніж ІМТ, але пересічна людина не є ні культуристом, ні страждає ожирінням, тому загалом індекс маси тіла залишається найнадійнішим методом для надмірної ваги та потенційних ризиків для здоров’я., формула - це ляпас, і кожен може застосувати її ", - сказав Муні.

Дослідження було опубліковане в Інтернеті в журналі Obesity Research & Clinical Practice.