Затримка рідини зазвичай відбувається в руках і ногах. У стегнах або животі накопичується не вода, а жир.
Симптоми часто у пацієнтів із затримкою рідини:
- біль у спині та попереку (фіброміалгія)
- вуглеводна залежність
- безсоння
- головний біль
- жир у животі
Є дві групи людей з дуже високою поширеністю затримки рідини (також звані набряками).
Хто страждає від затримки рідини?
- Жінки із зайвою вагою
- Недоїдають діти
Деякі дослідники ендокринології, здивовані дивним збігом затримки рідини у жінок із надмірною вагою та дітей, які недоїдають, почали досліджувати спільне для цих груп.
Як контролюється затримка рідини?
«Візки» цукру та жиру, які подорожують по крові, настільки малі, що вони легко можуть вийти з «труб», утворених артеріями та венами. На відміну від цього, білкові «візки» настільки великі, що вони не можуть вийти з цих «труб» і продовжують подорожувати. Всі "вози", які подорожують у крові, роблять це в оточенні води.
У людей з низькобілковою дієтою кількість білкових «візків», оточених водою, зменшується. По мірі того, як цукрові та жирові «візки» постійно виходять з «труб», затримка води або рідини починає накопичуватися.
У чому причина затримки рідини?
Зменшення кількості білків, які подорожують у крові.
Чи можна товстувати недоїдаючим?
Безумовно, якщо є можливість мати зайву вагу і недоїдати одночасно. Недоїдаючим дітям і людям з надмірною вагою часто не вистачає білка в раціоні.
Ліки та затримка рідини
Як і під час вагітності та за дні до менструації, високий рівень прогестерону, спричинений протизаплідними таблетками, майже завжди викликає набряки ніг. Також китайські таблетки, Авандія та глюкозамін викликають затримку рідини.
Сечогінні препарати
Діуретичний гідрохлоротіазид в змозі пригнічувати здатність нирок утримувати воду, зменшуючи об'єм крові і, на кілька годин, також затримку рідини. Найбільш серйозна проблема полягає в тому, що гідрохлоротіазидні діуретики також погіршують резистентність до інсуліну (гіперінсулінізм), що полегшує товстішати. Гідрохлоротіазидні діуретики класифікуються серед відгодовуючих препаратів.
Ведіть здоровий спосіб життя, щоб схуднути, як не одна дієта, яка включає достатню кількість білка