Ми багато разів чули, що втрата ваги вирішується головою, і це, звичайно, правда, але формула не така проста, як ми могли б подумати для першого запуску.
Звичайно, це потрібно вирішити, цей факт потрібно підтримувати, але ще не гарантовано, що ви схуднете, сказавши: ну, зараз я скину зайві десять-п’ятнадцять кіло.
Якщо ви теж багато разів вирішували змінити спосіб життя, позбутися зайвої ваги і жити повніше, здоровіше, ви знаходитесь в найкращому місці, і вже зробили перший крок, прочитавши цю статтю зараз.
Я вже кілька разів говорив про те, що рішучість дуже важлива для схуднення, і це не є незначним фактором того, що ви не хочете худнути самостійно. Але якщо ви подолали це, але якось кілограми ще навіть не хочуть повзати, тоді десь має бути щось не так. Як би я сказав, що ваша підсвідомість жартує з вами? Ви не вірите? Тоді, читайте далі, і незабаром стане зрозуміло, про що я зараз для вас.
Коли ви в свідомості
Щоб взяти будь-які нові звички - не лише щодо схуднення - дуже важливо, щоб ви перестали планувати його. Ось чому я вже кілька разів говорив про щоденник харчування та спорту, оскільки вони можуть вам дуже допомогти, якщо ви десь застрягнете. Якщо ви любите бачити свої речі впорядковано, то ви точно визнаєтеся важливим спланувати все заздалегідь під час дієти та зміни способу життя.
Коли ви починаєте планувати, дуже важливо задати собі кілька основних питань, таких як:
- що ви хочете змінити?
- яка причина вашого рішення?
Крім того, ви можете встановити собі квазі-терміни, які слугують крихітними віхами на вашому шляху.
Як тільки план складений, реалізація може прийти, але ситуація склалася так, що більша частина реалізації складатиметься з підсвідомих дій та думок. Я покажу вам, чому.
Це дійсно вирішує у вашій голові?!
Я багато разів і в багатьох місцях чую, що ожиріння може бути генетично закодовано. Ну, коротше, я думаю, це фігня. Просто ми ховаємось за чимось, що намагається звільнити себе, маму, бабусю від ожиріння.
Крім того, вони намагаються вас заспокоїти, посилаючись на генетику, вони намагаються переконати вас, що у вашій ДНК є тенденція до кодування набору ваги, і це досить повільно фіксується як шкідлива звичка у вас і кожна спроба підсвідомо зануритися в це.
Ось чому, якщо ви хочете схуднути, вам потрібно буде виробити нові звички. Звичайно, це буде зовсім непросто, бо дуже важко позбутися десятиліть парадигм. Для цього вам знадобиться багато сили та наполегливості, але саме тому ми там, щоб стояти поруч з вами і тримати вас за руку.
Коли ми говоримо про схуднення, ми формуємо не тільки тіло, а й душу, оскільки одне не обходиться без іншого, і хоча це кліше, але в здоровому тілі душа справді ціла і навпаки. Якщо ви хочете почати для нього і хочете нового життя, не починайте його з більшого, тому що ви збираєтесь отримати дірку там. Сплануйте для того, щоб свідома частина вашого розуму позитивно впливала на вашу підсвідомість. Ми можемо надати вам чудові поради щодо цього, якщо ви залишитеся з нами в майбутньому.
Мене цікавлять поради щодо зміцнення душі, які допоможуть вам досягти успіху в дієті?
З повагою, Золтан Катона
особистий тренер і дієтолог
- Обід Fat Burning Fighters
- Хочете схуднути за допомогою цього змащення самостійно! Візьми це! разів
- Навчання старше 60 років - не неможливо! Бійці, що спалюють жир
- Ек схуднення - якщо ваша мета схуднути, 7 суперпорад для бодібілдингу жирів, що спалюють жир
- Це ознаки, які свідчать про те, що Бійці, що спалюють жир, недоїдають