Ви живете здорово, тренуєтеся, вам вистачає сну, ви спортсмен душею і тілом! Ви знаєте, що досягнете найвищих спортивних результатів лише в тому випадку, якщо ретельно дбаєте про себе. Завдяки колагену ваше тіло буде готове до максимального спортивного навантаження і буде підтримувати вас, коли це вам найбільше потрібно.
Чому колаген важливий?
Колаген - це білок людського тіла, який входить до складу м’язів, хрящів, кісток та внутрішніх органів. Після 25 років його виробництво зменшується на 1-1,5% на рік. Після 45-го дня народження людський організм майже повністю перестає виробляти колаген. Ви виявите, що маєте дефіцит, коли:
- ви суглоби починають хворіти, їх рухливість погіршиться, і у вас розвинуться запальні та дегенеративні захворювання суглобів,
- функціонування м’язів та сухожиль зменшиться, кістки стають більш крихкими,
- У тобі на них починають утворюватися зморшки, ламайте волосся і з’являється целюліт.
Чому болять суглоби?
Суглобовий хрящ складається з тканини, яка м’якша за кісткову і ідеально гладка. якщо це постраждали напр. артрит, на ньому утворюються мікротріщини. В результаті, хрящ вироджується, або виходить з ладу, і його функціональність "амортизатора" обмежена.
Поки артрит є запальне захворювання, артроз викликає дегенеративні зміни в суглобі. Можливо, ви думаєте, що вони стосуються лише літніх людей. Справа в тому, що остеоартроз це також впливає на людей років тридцяти, особливо спортсмени.
Чому колаген важливий для спортсменів?
Колаген допомагає підтримувати роботу нашої опорно-рухової системи. Застосування колагену сприяє регенерації хряща, сполучних волокон та м’язів. Імпульс наших суглобів покращиться, набряк і біль вщухнуть. Дослідження, проведене експертами Університету штату Пенсільванія, це підтвердило тривале вживання гідролізованого колагену полегшує суглобові болі в спокої, стоянні та ходьбі. Колаген також допомагає:
- нарощувати м’язову масу: Білок необхідний для нарощування м’язів, а колаген - це білок. Крім того, містяться в них амінокислоти сприяють утворенню креатин, який постачає м’язи енергією,
- підтримувати оптимальну масу тіла: стимулює спалювання жиру та зменшує апетит
- захищають хрящі, сухожилля, м’язи та кістки: при швидкому збільшенні м’язової маси ваші суглоби перевантажені. Вони стають болючими і схильні до травм. Колаген надасть їм необхідну гнучкість. Хрящі, м’язи та кістки захищені колагеном від запалення та перевантажень,
- додати "запаси": під час і після тренувань ви втрачаєте білок. Використовуючи колаген, ви мінімізуєте втрати, зміцнюєте м’язи та сприяєте регенерації тіла
- досягти кращих показників: не дозволяйте болю заважати робити те, що ви любите. Тільки здорові та міцні м’язи та суглоби дозволять вам подолати власні межі,
- прискорюють загоєння ран і відновлюють тканини.
З чим слід приймати колаген? ?
Можливо, ви чули, що суглоби потрібно живити. Окрім колагену, він їм потрібен вітаміни i мінерали. Що слід поєднувати з колагеном?
Вітамін С сприяє виробленню колагену та покращує його використання в організмі. Зміцнює імунітет і хрящову функцію.
Кальцій, вітамін D3 і K2 Вони допомагають зберегти ваші кістки здоровими
Магній сприяє до нормальної роботи м’язів
Гіалуронова кислота є важливою частиною синовіальної рідини. Завдяки йому хрящ є досить стійким
Куркумін (екстракт куркуми) має протизапальну дію (його ефекти порівнянні з кортикостероїдами), він має антиоксидантну та мікробну дію. Це сприяє кращій рухливості суглобів.
МСМ (метилсульфонілметан) сприяє виробленню колагену, покращує рухливість суглобів, сприяє швидшому загоєнню ран (після травм та операцій), має знеболюючий ефект та зменшує появу м’язових судом
Глюкозамін сульфат та хондроїтин сульфат вони утворюють природну частину суглобової рідини та хряща. Завдяки їм хрящ стає міцнішим, міцнішим, гнучкішим, а суглоб більш рухливим. Вони також є важливими будівельними елементами кісток, сухожиль та зв’язок.