пізнаю

Ми, мабуть, ніколи не забудемо 2020 рік. Міста, регіони, цілі країни закрилися. Навіть такі прості заходи, як безтурботні прогулянки вулицями, раптом стали винятковими. Ми звикли вільно подорожувати, перетинати кордони, пробиратися по світу. І раптом це не спрацювало. Наш світ значно зменшився. Але як говориться - все погане в чомусь корисне. І можливо, нарешті настав час дізнатися, що ми маємо прямо на очах - власну країну. З велосипедних сидінь, у туристичних черевиках або кросівках.

Йожі Остріхов вперше після 30 років одягнув кросівки та пробіг свої перші 2 км. І з тих пір він їх не набирав:) Кількість пройдених кілометрів з місяця в місяць зростала і зростала до відстаней, рівних ультрабігу. Сьогодні він подорожує Словаччиною, бігає та пізнає красу, яка лежить прямо за нами. Чому? Просто. Для задоволення.

О, пам’ятайте про свій біговий початок. Коли ти почав бігати і чому?

Я повинен почати з того, що я не елітний бігун. Я біжу заради себе, від радості руху, бо це мене внутрішньо задовольняє.

Я почав бігати близько 13 років тому. Саме після профілактичного медичного огляду у мене виявили високий кров’яний тиск, частоту серцевих скорочень та рівень холестерину. Однак головним пусковим механізмом для всього цього стали два слова на картці здоров’я: легке ожиріння! Тоді я сказав собі - не це, не зовсім це! Того ж дня я взув кросівки для повсякденного одягу і пішов бігати. Це були мої перші і найскладніші 2 км у моєму житті, за які я подолав усі респіраторні захворювання, які знає наука:)

Наступного дня я поїхав знову, і це було трохи краще. Для іншого ще краще, і поступово я почав додавати відстані.

З самого початку він займався лише бігом або зниженням рівня холестерину з іншими видами спорту?

Спочатку я поєднував біг із тренажерним залом та їзду на велосипеді. Поступово, коли біг увійшов у звичку, а залежність стала звичкою, я перестав ходити в спортзал і витягував велосипед лише епізодично.

Ви також допомогли собі спочатку якоюсь професійною літературою або просто взулися, накинули щось на себе і побігли?

Спочатку я навіть не знав, що одягнути, що одягнути, як правильно розпочати, але кожен новачок, мабуть, це пройде. На щастя, у нас є багато згаданої професійної літератури з бігу, у нас є інтернет-портали, які цим займаються. І ось я вчився і щось пробував. Щось спрацювало, щось ні. І, як майже у кожного новачка, у мене боліли м’язи, суглоби, сухожилля. Зрештою, я почав вимагати від них чогось, чого вони досі не дуже добре знали. Але врешті звикли. Що ще їм залишалось.

В останні роки біг був надзвичайно популярним у Словаччині. Як ви думаєте, що це таке?

Правда полягає в тому, що коли я почав бігати, я не зустрів майже жодного бігуна. Це дуже змінилося за останні роки. Я зустрічаю в рази більше бігунів, ніж кілька років тому.

Що це? Думаю, у цьому є кілька факторів. Одне з них, безумовно, полягає в тому, що люди підсвідомо імітують інших у будь-якій діяльності, і коли ви бачите, що хтось біжить, навіть якщо ніщо не рухає ними, ви можете подумати сказати - я спробую це також завтра.!

У наш час більше, ніж раніше, здоровий спосіб життя також набуває свідомості, де, окрім правильного харчування, його буквально заохочують до певних фізичних навантажень.

Біг - це також найшвидша форма для тих, хто вирішив схуднути в поєднанні з дієтою або просто хоче підвищити свою фізичну форму.

І останнє, але не менш важливе: на популярність бігу впливають також різні організовані змагання, які воістину унікальні в нашій країні. Один рік ви - глядач, а наступного - ви вже стоїте на старті з номером, прикріпленим до футболки.

І нарешті, рух цілком природний для людини, він супроводжує нас змалку. Погляньте лише на маленьких дітей. Як тільки вони встануть і побіжать, бетонна стіна їх не зупинить:)

Поступово він пройшов шлях до ультрабігів, які перевищують марафон за обсягом кілометрів. Для бігу на такі великі відстані бігучих овальних або сільських вулиць, мабуть, вже недостатньо. Де ти любиш ходити на тренування?

Я живу в центральному Гемері, який відомий своїм минулим шахтарським майданчиком, але також і теперішнім, тому я часто спрямовую свої пробіжки до легендарного Железника. Це маленьке сонне село з багатим шахтарським минулим, яке можна побачити і відчути буквально на кожному кроці. Старі шахтарські галереї, канави, старі будівлі.

Моє інше улюблене місце - Копарський тунель та його околиці, і у вихідні, коли дозволяє час, я намагаюся пробігти через національний парк Муранська планіна, безпосередньо під яким я виріс і куди я все ще люблю повертатися, тому що завжди є щось відкрити.

Однак зі мною неодноразово трапляється, що поки я не вдягну кросівки, я навіть не знаю, куди йду. Нарешті, я йду туди, куди мене ведуть ноги.

Ви проводите багато часу, тренуючись у лісі. Ви переживали ще більш важкі моменти під час мандрів? Наприклад, зустріч з дикою природою?

Біг у лісі становить близько 70-80% моєї бігової діяльності. Біг у лісі звільняє розум і очищає душу, особливо там, де ви знаходитесь далі від цивілізації. Це бальзам для душі.

На мій подив, я ще не зустрічався з нашими королями лісів, такими як ведмідь, вовк чи рись, хоча я живу в регіоні, який вони населяють природним шляхом. Коли я заходжу глибше в гори, подалі від відомих пішохідних стежок, я ношу із собою фермера, щоб попередити мешканців лісу про дивне біголе істота. Звичайно, у таких випадках я трохи більше спостерігаю за своїм оточенням, але не боюся боятися. Я їм не зашкоджу, і вони, звичайно, не зашкодять мені.

Парадоксально, але одомашненого я вважаю більш ніж диких звірів небезпечним. Собаки, що вільно пересуваються, та їх часом навіть гірші господарі. Я часто попереджаю їх тримати собаку на повідку або принаймні тримати її, коли я гуляю. Багато собак бігатимуть за вами, і не тільки це. Ну, я не повинен говорити, наскільки ображені їхні власники, коли я їх попереджаю. З такими людьми досить складно.

Дай ведмедикові лапу.

Ви бігаєте навіть у темний час доби або в негоду?

Я бігаю цілий рік. Взимку я часто повертаюся додому після настання темряви, але темряви не боюся. Я завжди кажу, що в темряві все точно так само, як і вдень, лише щоб цього не бачити:) Зрештою, я працюю під землею, тому темрява є частиною мого повсякденного життя. Гірше з штормами, які здаються сильнішими, ніж кілька років тому. Дощ не має значення, це просто вода, що падає, але немає нічого гіршого, ніж вразити штормом високо в горах.

Ви бігаєте ультрабіги (навіть змагання), і в той же час у вас є робота, яка вас годує. Як вам це вдається вчасно? А коли вам вдається тренуватися? Спробуйте наблизити нас до звичайного тижня.

Я бігаю 5-6 разів на тиждень, залежно від смаку, настрою та трудових обов’язків. Під час робочого тижня після повернення з роботи додому я зазвичай їжу щось маленьке і солодке, і вирушаю назустріч біговому досвіду. Зазвичай я пробігаю 18 - 27 км відповідно до смаку та настрою. Я не бігаю в п’ятницю.

У суботу настав час чогось довшого (30-50 км) і більш горбистого. А в неділю лише легких 13 км, за які дружина звикає супроводжувати мене на велосипеді.

Звичайно, я насправді не треную біг як такий. У мене немає плану бігу, якого я повинен суворо дотримуватися, я не виконую інтервали, я не запускаю темпи. Я бігаю просто задля розваги. Коли мені хочеться швидше бігати, я пришвидшуюся, коли повільніше, я гальмую. Я бігаю відповідно до почуттів і від радості руху, тому, якщо я беру участь у перегонах, я ні з ким не порівнюю.

Те, що дає вам біг?

Біг дає мені абсолютну свободу, це, мабуть, найкраща психогігієна, яку я виявив, і це, мабуть, форма фетишу, в хорошому сенсі слова.

Коли хтось бігає взимку, коли він замерзає, під дощем, коли він намокає або в літню спеку, весь мокрий від поту і в кінцевому рахунку насолоджується цим, це, мабуть, не зовсім нормально.

Завдяки бігу я також змінив погляд на світ і особливо на природу. На бігових заходах я зустрів пагорб людей тієї ж групи крові, які, незважаючи на свою сім’ю та робочі радості та турботи, знаходять трохи часу, щоб щось зробити для себе. На стартовій лінії, де ми всі однаково одягнені і одягнені, нікого не цікавить, чи є ви генеральним директором багатонаціональної компанії або працівником за поясом. Тут ми всі рівні, і лише те, що ми навчили, приведе нас до мети швидше чи повільніше.

Чи є у вас якісь цілі (наприклад, перегони мрій чи побиття особистого рекорду тощо), яких ви все-таки хотіли б досягти в бігу?

Звичайно, завжди є щось, що я хотів би запустити. Вже давно мене спокушає здійснити подорож Марії Сечі від замку Муран до замку Філяковський. Я вже планував це восени, коли воно трохи охолоне, але через кризу корон багато перегонів перенесли на осінь, тож, можливо, я перенесу це на наступну весну.

Однозначно хотів би насолодитися видами хребта Низьких Татр від Шумяки через Кральову голу до Доновалей. В основному це винищувач з низькими Татрами.

Нарешті, найближчим часом я хотів би спробувати прокласти дорогу SNP від ​​Дукли до Девіна. Я вже знаю, що це буде важко, особливо для психіки, але поки я не спробую, я цього не дізнаюся. Побачу, можливо, я зберу його зразу після перших 50-х:)

Звичайно, є багато інших місць, куди я хотів би піти. Наш краєвид прекрасний, і є багато місць, які варто побачити.

Яким був ваш найскладніший біговий день/гонка?

Іноді трапляється так, що людина вже має всі зуби повним і хотів би вдарити нею об землю. Це трапилось зі мною минулого року на ультрабігу "Hriňovská 100-ka". Але це моя суєта та наївність, що це вже не може мене здивувати. Приблизно за 2 місяці до гонки я отримав більш серйозну травму лівого коліна (все ще чекаю операції), яка зупинила мене на 4 тижні. Я наївно думав, що за місяць до перегонів можу наздогнати. Але я не закінчив. Ні пропущений, ні сама гонка. Приблизно на 40-45 км я відмовився від нього повністю виснажений, перегрітий та зневоднений.

Наразі це єдині перегони, які я не закінчив, але в той же час я засвоїв цінний урок завдяки їм. До кожного ультрабігу потрібно підходити зі смиренням та розумом, а не грати за нього як світового чемпіона, якого вже нічим не здивувати.

Чи не могли б ви описати деякі перегони як надзвичайні з вашої точки зору? Наприклад, маршрут або ідея?

Як я вже згадував, я біжу від радості і насолоджуюся кожною гонкою. Майже всі пробіжки, в яких я беру участь, знаходяться зі мною на одному рівні. Пишу майже навмисно, бо деякі з них все-таки на сходинку вище. Вони є благодійними акціями, оскільки виручка надходить тим, хто цього дійсно потребує.

Якщо я можу назвати деякі, це, безумовно, АЛС, що біжить із серцем у Світі (перегони, спрямовані на допомогу людям, які страждають на АЛС), або повернемо надію під час Рожняви (благодійна акція, спрямована на допомогу хлопчикові, який страждає на смертельну хворобу - синдром Луїзи Барової ). У Словаччині таких подій багато. Однак особисто для мене найкраща - це Ультраланівка для Пламієнки в Колібі в Братиславі (захід, спрямований на допомогу дитячому хоспісу Пламієнка).

Однак жоден із цих заходів не міг би відбутися без організаторів та волонтерів, які часто мокнуть, мерзнуть та пітніють на сонці, і все просто так. Неважливо, це багатотисячний марафон чи сільський забіг з кількома учасниками, без волонтерів жоден біговий захід не був би можливим. Ці люди однозначно заслуговують на найбільшу подяку.

Ми походимо з одного регіону, але я живу в Братиславі вже 15 років, але до цього дня, коли я згадую комусь, що я родом з району Муранської планіни, більшість людей задається питанням, де це.

Це також трапляється у мене досить часто. Багато хто навіть не чув про наш край, і тут так багато цікавих місць. У межах Муранської планіни я хотів би згадати руїни замку Муран біля воріт замку Циганка, напівдикі тягачі коней Норіки Муранського, що пасуться на Великій Луці, прірву Чадової Ями на Мурані, панорамний вид з Полудниць, природну стежку Стожка і, нарешті, але не менш важливим є ховрус у водах Білі під замками, які буквально стали знаменитостями соціальних мереж.

Це лише кілька місць, які може запропонувати наш національний парк. Вся Муранська рівнина буквально переплітається з пішохідними стежками та велосипедними доріжками, тому кожен відвідувач знайде тут щось для себе. І я навіть не знаю нікого, кому б тут не сподобалось. Однак правда полягає в тому, що нам не вистачає послуг та атракціонів для туристів, до яких багато хто звик з інших популярних місць. З іншого боку, саме це надає нашому регіону певного ступеня дикості, особливо якщо заглибитися в ліси.

Через ситуацію, що склалася (вірус корони), на даний момент не так багато подорожей по всьому світу. Ви, як людина, яка буквально керувала кількома куточками Словаччини, чи вважаєте, що за нашими горбами стоїть багато (можливо, маловідомо) краси? Краса, яку варто побачити?

Мені подобалося всюди, де я був до цього часу. Словаччина прекрасна. Багато людей їдуть шукати красу в основному за кордон, і в той же час потрібно просто розплющити очі, глибоко вдихнути, трохи звільнити розум від повсякденних проблем і оглянутись навколо.

Мені пощастило, що я народився у Словаччині, де є багато унікальних місць зі своїми традиціями, тому мені важко назвати одне з найкращих місць. Однак для мене це, безумовно, регіон, в якому ми обоє виросли, куди я завжди люблю повертатися і відкривати нові речі та місця, яких раніше не помічав. Так, це вже згадана Муранська планина та її околиці. Однак я також люблю повертатися в Низькі Татри, Воловські верхи, околиці Рожняви чи Поляни.

Я, мабуть, резюмую це найбільш стисло за допомогою тексту однієї пісні: "Словаччино моя, батьку мій, ти прекрасний, як рай".

Йожи, дякую за інтерв’ю:) Що б ти, зрештою, сказав читачам Dobrodruh.sk?

"Щоранку в Африці піднімається газель. Він знає, що повинен бігти швидше, ніж найшвидший лев, інакше його вб’ють. Щоранку в Африці піднімається лев. Він знає, що повинен бігати швидше, ніж найповільніша газель, інакше він помре від голоду. Неважливо, лев чи газель, коли зійде сонце, краще починайте бігати ". і не забудьте помітити красу навколо вас.

Коментарі

Увійдіть або зареєструйтесь, щоб залишати коментарі.