Давно планувалося зарядити «Дукан», тож зараз мій час. Вчора я їв легше, починаючи фазу наступу сьогодні. Моє недорозвинення у вечорі ще не зрозуміле, але я сподіваюся, воно все одно спрацює, мій цукор точно підійде для мого ентузіазму.
Пироська! Я типова жінка, про яку ти пишеш;
Я збираюся лагзі через 5 тижнів, я повинен вписатись в якийсь одяг, я повинен скинути 10-20 кг: D, але, на жаль, це не працює так. Але щось просто покидає тим часом. Оскільки я все ще не славлюся своєю силою волі, потроху підтримай мене:)
Немає досвіду, але я б спробував це:)
палички з тофу, запечені в духовці
він посипає нежирним пармезаном, ви можете знайти Tesco light choises 5% жирного сиру в max Tesco, ви можете посипати його макс. 30 г
У мене було б запитання. Сьогодні я купив тофу, тому що він натрапив на мене в магазині (DM):). Хто має досвід роботи з цим, може допомогти? Що я можу використовувати для кохання. Я дуже м’ясний, але не просто солоний, солодкий.
Хто не має досвіду, я знаю, це підказує: gugli:). Це теж має місце, але досвід впровадження нової їжі на мою кухню дуже важливий.
Я знаю: як тільки рудий повернеться до суті, я скажу вам, що лимонад теж заборонений!
Ласкаво просимо до табору розумних:)))
Отже, на думку Дюкана, на першій, наступальній стадії, слід їсти лише білки з мінімальним вмістом жиру. тому ковбаси та сири в основному забуваються. На стадії 2 овочі вже можуть бути доступними, але все ж слід контролювати низький вміст жирів у білках.
лише в дужках. (Ви повинні знати, що, незважаючи на те, що Дюкан не дозволяє ковбаси, багато людей використовують і худнуть поруч із ними - ви точно можете вибрати якісні ковбаси, можливо, якийсь легкий варіант)
А сир заборонено, ви повинні шукати молочний продукт, який має ліцензію, приємний і викликає.
. переноситься на стадії 2 - тобто ні дозволено, ні заборонено, входить лише в категорію 30г сиру з жирністю менше 7%!
Лимонад виготовляється з лимонного соку. Лимонний сік можна використовувати для максимальної приправи, наприклад, для риби, але конкретно зазначається, що лимонад НЕ!
Привіт. в колективі.
Я не хочу дражнити, я просто плавно зацікавлений у h. ти знаєш, що їсти, а що ні? Чи є щось, що ви впевнені, що будете їсти, зможете чи ні? Я питаю лише про сир та ковбаси, бо їх заборонено, але якщо ви хочете їсти, знайте причину застою або повільнішого прогресу. Або з чисто фінансових причин? Скажімо, сир теж недешевий:).
Скільки ви думаєте, скільки вам пропонує калькулятор Дюкана? Скільки вам років тощо? Це те, про що ми зазвичай просимо всіх: D
З завтрашнього дня я теж спробую дієту, тому що досі мені не вдалося нічого втратити:( Вранці я був значним, ваги показали 80 кг ... Сумно. Я із задоволенням читав успіхи, вірю, що буду вміти писати подібні!
Мій сніданок почався добре, латте з підсолоджувачем, яєчня з 2 яєць без жиру, маленький сир та два глотки шинки.
Обід: нежирний зелений гострий сирний сир та нежирний йогурт.
Очікується, що моя вечеря буде ковбасною:) щоденне споживання рідини буде, я люблю лимонад також із підсолоджувачем, який вже споживається вранці (1,5 літра), а також 1,5 літра лужної води та чашку чаю ройбуш. Я продивляюся вранці, чекаю великої "втрати ваги":)
Ми планували залишитися там учора ввечері, але це не вдалося. Незабаром ми поїдемо до Поросло, щоб побачити Екоцентр, цікаво, яким він буде. Повернувшись додому, я відшкодую Олімпіаду. Однак трохи газу h. "лише" показують угорський аспект. Спеціально, мені було б цікаво, щоб інші жили, але у мене немає лише 3 каналів. Заради Олімпіади я цього не зв’язував. Я ледве дивлюся телевізор, тому каналів більше немає.
Тим часом спалюй свій жир:). Тут тепло.