Дякую, але повірте, це не зайняло багато зусиль, і його майже дали безкоштовно!
Чому я так кажу? Оскільки мені не доводилося голодувати жодного разу за останні 4 місяці, макс. якби я не мав достатньої їжі. Я насолоджуюся кожною хвилиною своєї дієти, і мені дуже подобається випробовувати рецепти, планувати тощо.
Під час свого «схуднення» я не їв стільки, скільки зараз, зараз я взагалі не звертаю уваги на кількість, можливо, якщо я починаю застоюватися.
Можливо, потрібно стільки сили волі, щоб не спокуситись забороненими укусами, але я вже намагаюся бути рутинним, напр. для сім'ї я починаю готувати сир з сиру (я це дуже люблю), коли вже з'їв себе з власної їжі.
21 кг, це дивно! Скільки б часу це не зайняло, це дивовижний результат.
Це, мабуть, коштувало великих зусиль і не було дано безкоштовно! Знімаю капелюх!
Ці речі для мене настільки складні, що я не можу прозріти через різноманітне, складне функціонування людського тіла.
Питання: на 3 стадії однаково не їдять цукор (шоколад, пончики тощо), біле борошно, відгодовані хлібобулочні вироби, макарони тощо. То як щодо втрати ваги? Він продовжує закінчуватися або зупиняється?
(винагорода в дні їжі, звичайно, я знаю, що ви їсте, але це просто їжа)
Вам вдалося підготувати на цьому своє тіло, поступово збільшуючи і приблизно оптимально розподіляючи вагу.:)
А коли ти не міг так сильно витримати себе, ти відпочивав або просто уникав цих ситуацій, бо не можеш просто «відкласти» вагу.
У той же час десятки фунтів плюс - це вже справді серйозне навантаження, навіть якщо ви звикли до цього відносно довго:)))
Не вдавай, що жирний!:(
У цей час вода виділяється за рахунок споживання білка. Оскільки ви накопичили найбільше жиру в животі, більша частина води також утримувалася тут. Ось чому це настільки вражаюче, що він зараз майже вибрався звідти.
Цим я не хочу знижувати ваші результати, оскільки надмірно зв’язана вода також навантажує ваше тіло (тим більше, що воно знаходиться в найбільш критичному місці).
Втрата жиру в основному зараз. Звичайно, я не стверджую, що цілих 2,3 фунта - це все вода, але здебільшого це переважно.
Ну, це інша річ.
Я теж часто думаю про те, що прочитав у своєму щоденнику з вісімдесяти п’яти, що йдеться про 2 коробки (2 х 6 штук) мінеральної води 18 кг.
Я носив його і в п’ятницю, але тільки від машини до будинку і ку. вона важка, і я вже схудла на 21 кг.
Я не розумію, як я міг би впоратись із собою, о, і там ще стільки.
Різниця вражаюче вражаюча. Якби ви не писали, я б подумав набагато більше фунтів.
Так тримати.
Дякую і бажаю вам добра!
Хоча я все ще ледве розумів те, що мої власні очі бачили, сам, так розміщений поруч.
Мені простіше мати велику кількість, тому що те, що я роблю, завжди зменшується вдвічі з дитиною.
Ще два тижні, оскільки він починає працювати в Сіофоку на П’ятидесятницю, він буде там до кінця серпня, а потім, як тільки прийде його дзвінок, він вирушає до океану.
За словами Майки: "Я вмираю", ми ніколи не були окремо більше 1 тижня.
Вчора ввечері я приготував бісквіт, поклав між ними пудинг із сніжки (кокосовий гаас), а потім скропив його какао, кокосовим ароматом, молочним соусом. Ну, як я вже кажу, райський.
Куряча грудка з лето-зеленою квасолею-йогуртом на обід з половиною дукану.
Я ще не знаю про вечерю, можливо, це буде просто ароматизований йогурт.
Всім приємного дня.
Вітаю, ці дві картинки - і завжди дивіться на інші, я не думаю, що вам потрібно бути на правильному шляху.
Бажаю ще багато успіхів та досвіду.
Я теж на це подивився, і зміни дуже великі.
Скільки ви хочете схуднути?
Які зміни це може спричинити - 2,3 кг.
Більша частина ваги пішла в перший і останній день. У ці дні я також споживав лушпиння насіння подорожника. Перший день вранці за 1 годину до їжі 1шт + 4 дл води. Останній день так само, безпосередньо перед вечерею.
Всім приємного дня!
Закінчуючи атаку, жироїди зайняли ворожі береги.
Тіло в організмі: 38,9% замість 41,5%
Вода в організмі: 42% замість 40,1% (це має збільшитися)
ІМТ: 27,7 замість 28,5
А вага: 78,2 кг замість 80,5 кг.
Талія: 90 см замість 94
Живіт по лінії пупка: 101 см замість 105
Стегна: 106 см замість 108
Комбіка: 64 см замість 65.
(Я ще не зробив фото)
Я пам’ятаю, як я споживав лимонний сік, це може бути лише кілька крапель для ароматизації, оскільки він кваліфікується як фрукт, але я розгляну його в книзі.
Так, я також пам’ятаю історію сухого молока, тим не менш воно за 2 дні підскочило з трюфелем, тобто 5 столовими ложками сухого молока, але тепер дякую на деякий час.
Інакше бл. Там було 20 маленьких кульок розміром у п’ять форинтів, і тепер хто може стояти, щоб складати їх цілими днями.:-)))
Відсоток молока показує жирність. І нам також потрібно бути обережними з жирами.
Я дуже рада, що нас знову багато на форумі!
Наполегливі дівчата, дієта Дюкана діє, і крім того, якщо ви планували і любили пекти та готувати, це ще приємніше.
Це обов’язково піде!:)
Я почав дуже подібним чином, починаючи з більш ніж одного, 98,2. Я знизився до 71,3 за 4,5 місяці. (Потім, на жаль, я блукав. Але на деякий час повернувся.)
Я також сьогодні зробив лимонад, але я, чесно кажучи, не уявляю, якою може бути добова норма лимонного соку, я навіть не думав про це.
Дякую за допомогу!
На щастя, я не завжди випиваю літр коли, мені просто довелося терпіти це без печива!:-D
А як же лимонний сік? Чи можу я зробити з нього лимонад? З підсолоджувачем, звичайно
Привіт, кульки з трюфелями - це просто те, що ви знаєте, що сухе молоко становить максимум 1 столову ложку на день, тож ця доза становить 5 днів, але навіть більше в степпері, бо, думаю, ніхто не засмагає 5 + 5.
Хаас кращий за пудинг доктора Еткера (я думаю).
1,5 л коли 0 - це багато, ми використовуємо її для максимальної кількості насі та з 1-2 склянками, а не літрами.
Для зловмисників: якщо вам не потрібно скидати 15-20-25 кг, лише менше 10 років, то цілком природно, що ви не втратите 4-5 кг під час нападника, це можливо лише для тих, хто має багато зайвої ваги.
Ви можете пити 1,5% молока, звичайно, по дві кави на день у вигляді розведення або з 1 кухлем, але не більше того. Для мене 0,1% молока Riska чудово підходить для всього, що варто спробувати.
Приємного дня, привіт.
Ну, а у віці 30 років ти не знаєш, що старий.
Звичайно, на ваш раціон можуть вплинути попередні дієти.
Я не знаю, як робився чевап, я напр. Я роблю 3 види м’яса + спеції + цибуля, а секретний інгредієнт - харчова сода. Я вчився в Трансільванії, там це називається, але моя свекруха кладе в неї замочені булочки, бо вона думає, що чевап, або що таке фрикадельки і готове.
Смажений півень, якщо я думаю про те, як би я зробив це для садової вечірки. . . хммм. . . все це було б просто не дієтично, навіть без гарніру.
Я б почав плести невичерпну кількість цибулі в достатній кількості гусячого або качиного жиру. . . і це лише початок.:-)))
Звичайно, вони, можливо, не робили цього так, але я легко можу це уявити.
Але зараз, з ніг на голову, вчора вже минуле, перед вами майбутнє.
Схуднення талії і падіння язика.
Я почав дукан у четвер, і я хочу, щоб ви мені допомогли, тому що я вже перепробував багато дієт, і кілограми падають дуже повільно.
навіть приблизно у віці 20 років мені вдалося скинути 20 кг пік за допомогою білкової дієти.
З тих пір минуло 10 років, мені було б так близько 30.
Щоб перейти до суті:
З четверга на суботу знизилося 2 кг, я теж була дуже рада.
Потім сьогодні вранці я набрав на 1 кг більше.
І я не думаю, що я був винен.
ми були на садовій вечірці в суботу, я їв чевап та печеного півня, але тільки сам.
і я випив близько 1,5 літра нульової коли.
де, на вашу думку, я зазнав невдачі?
Також допоможи мені випити 1,5% молока?